文化经典百科
首页
诗词
解梦
成语
中医
养生
历史
测名
饮食养生

清炒空心菜的做法,操作方法原来是这样!

空心菜有很多种吃法,而清炒空心菜是人们最喜欢做的一道食物,这种做法非常简单,但吃起来却非常爽口,平时下厨做饭的时候就可以轻松做出这道菜,制作流程如下:

一、清炒空心菜的做法

原料

空心菜700克,葱蒜末各15克,精盐5克,味精2克,芝麻油5克,花生油25克。

制作方法

1、空心菜洗净切段,梗和叶分开备用。

2、小电饭锅里放植物油、姜丝,盖盖儿,待煸出姜味,放入空心菜的梗,筷子搅拌几下后盖盖儿,等梗稍微变软,放入酱油、盐,继续盖盖儿。

3、待闻到空心菜的香味,放入空心菜的叶子,继续用筷子搅拌几下,盖盖儿。待再次闻到空心菜的香味,关火,盛出。

小贴士

空心菜不可炒得太烂,以免营养损失过多。

二、清炒空心菜的做法步骤

1、空心菜清洗干净。

2、蒜切成蒜末。

3、炒锅热锅凉油。

4、六成热放入蒜末爆香后马上放入空心菜,大火素炒。

5、炒至断生加入盐和鸡精翻炒。

6、翻炒均匀马上出锅装盘。

小窍门

1、空心菜,要大火快炒,否则口感不佳。

2、蒜末切莫炸大,否则会苦。放入菜后火气加大,翻炒几个个就可以出锅。

三、清炒空心菜的做法

1、空心菜

2、摘去老梗,然后清洗干净,沥水待用

3、炒锅放油,大火把油烧热后,倒入空心菜

4、大火翻炒至软身,加入食盐、鸡精炒匀即可

5、出锅

四、清炒空心菜/更多做法

1.空心菜梗去除老茎,然后切成寸段洗净

2.叶子去老叶,洗净备用

3.蒜切片,辣椒切细丝。

4.锅中倒入油,大火加热待油5成热时,放入蒜,辣椒煸香。

5.放入空心菜梗,翻炒3分钟,,待菜梗的颜色变深后。

6.放入空心菜叶翻炒。

7.炒至叶子略微变软,放入盐,味精。

8.搅拌均匀,即可。

小贴士

1先炒梗,再炒叶,一起炒的话叶子太熟软绵,不太好吃了。

2挑选空心菜,要买那些梗比较细小的,吃起来嫩一些。

大家都在看的饮食养生窍门
饮食养生