目鱼是平时中比较常见的海鱼,肉质地鲜嫩美味,而且刺较少,仅有正中间一根大刺,合适老人和小孩子服用。而且它的营养成分也非常高,具备减少血压和胆固醇的功效,而且对于此事心脑血管也是有益处。干烧带鱼便是制做目鱼方式中的在其中一种,我们一起来看一下怎么制作干烧带鱼吧!
食物主要材料:
目鱼500克。
食物辅材:
红小米椒2只、姜蒜各5克、 香莱2根。
作法:
美极鲜酱油2汤勺、 鱼露1汤匙、 白胡椒粉2克、 辣椒酱1汤勺、麻椒油1汤匙、 绍兴酒2汤勺、 生鸡蛋一个、
鸡精粉、木薯淀粉少量。
原材料生产加工及提前准备:
尖椒切末, 香莱切条,姜蒜切末,取下 鸡蛋黄预留,干淀粉放到小盘里。
1.将 目鱼二面都打上深层至骨的十字花刀,间距间距要密,大概1公分。
2.做好刀花的 目鱼,放进器皿中,放进米酒1汤勺, 鱼露1汤匙,美极鲜酱油1汤勺, 白胡椒粉1克,鸡精粉少量翻拌腌渍。
3.腌渍時间最少1钟头,最好是腌渍了2钟头。
4.先将 鸡蛋黄打撒,将 目鱼裹满鸡蛋黄,在沾一层干淀粉,那样做的益处炸成的目鱼色调深漂亮,木薯淀粉还非常容易粘紧。
5.木薯淀粉不必粘过多,太薄的一层。
6.锅中放进未过 目鱼的油,7成热时,放入目鱼,文火炸制,要炸到熟,大概炸3-5分鐘。
进行爆香
锅里放低油,先后放入姜片,葱末, 尖椒末, 辣椒酱炒出香味。
7.进行爆香以后,便是调料,先后添加海鲜酱油1汤勺, 绍兴酒1汤勺, 麻椒油1汤匙, 白胡椒粉1克,冷水1汤勺。
8.冷水不必加多,料汁无需未过 目鱼。
9.调料时,火关到最少,最终放进 目鱼。
10.低火炒糖色,只需1-2分鐘,锅中无汁时,熄火摆盘。