出現高血糖的人，饮食搭配层面有十分多的注重，最先能够多吃一些谷物的食材，例如大伙儿熟识的马铃薯、凉皮、山芋等全是降血脂的上品，次之，可以吃一些豆类食品，特别是在要多吃新鮮的水果和蔬菜，由于这种食材含有膳食纤维素、维他命这些，那麼吃花生对降血脂有没有协助呢？
吃花生降血脂吗？
从中医药学视角讲，花生仁是一味纯天然灵丹妙药，有健脾和胃、清肺润肺、补阴调气等功效，对营养不良及咳嗽等病症有一定的輔助功效。殊不知，并不是全部心脑血管患者都合适服用花生仁。
由于高血压、高血脂、高血糖即“三高”通常“融合”在一起，一些高血压、冠心病患者另外身患糖尿病，而糖尿病人多吃花生不利病况的控制。
糖尿病患者需控制每天摄取的总动能，因而，每日应用烧菜油不可以超出三汤勺(30g)。但18粒花生仁就等同于一勺油(10g)，可以造成90大卡的发热量，因而高血糖病人不能够多吃花生米。
如何降血糖
1、降低食用盐摄取
糖尿病人每日食盐摄入量应控制在6克之内。
2、提升膳食纤维素摄取
膳食纤维素可减缓糖的消化吸收，降低血糖、血糖等，糖尿病人每天膳食纤维素摄取量以30克上下为宜。
3、有效分派饮食搭配、分配餐次
每日早、中、晚饭动能按25%、40%、35%的占比分派。可酌情考虑选用少吃多餐、分散化进餐的方式 ，以缓解一次饭后胰腺的压力。
4、适当补充少量营养元素
与糖尿病病况及医治相关的少量营养元素有维他命C、维生素E、β-胡罗卜素、维生素b21、维生素b22、维生素b26、维生素b212、锌、铬、钒、硒、镁等。
5、控制饮食，维持健康体重
糖尿病患者每天总动能的设计方案量以保持健康体重为标准。能够个子(米)的平方米乘18.5做为健康体重的低限，个子(米)的平方米乘24做为健康体重的限制。超载或胖人应加上限定，削瘦者可适度放开动能摄取。