鲫鱼豆腐汤因为做法各式各样，因此在熬料鲫鱼豆腐汤的情况下，很多人还会依据自身的口味去应用一些调味品，那样更可以考虑自身的饮食搭配口味要求，但是鲫鱼豆腐汤要如何制作才最营养成分，并且有更强的口味，更有利于充分发挥它的健康保健作用呢，何不看一下下列为大伙儿强烈推荐的营养成分做法。
一、乌豆煲鲫鱼豆腐汤
食品用材 草鱼1条、乌豆2两、眉豆2两、花生仁2两、茯苓1片
1、乌豆、眉豆、花生仁清洗，事先浸过夜，去水预留。
2、草鱼去脏去鳞清洗。外果皮浸软去瓤，预留。
3、锅引入适度的水，水滚放进草鱼以及他原材料，以温火煲3钟头就可以。
二、营养成分
草鱼和胃滋阴养血，去湿利湿。
乌豆-含蛋白、人体脂肪、醣、维生素B1、维生素b3等，能益气养血滋阴养血，滋润调
眉豆-含蛋白，能滋润退热，利湿消肿。
花生仁-含丰富多彩蛋白、人体脂肪、醣、及维生素A、B、E、K，和大豆卵磷脂、胆碱及钙、磷、铁等，能冶疗营养不良，脾虚胃弱，美容养颜护肤。
外果皮-可调合药效，换气健胃消食，止咳化痰行气，止咳化痰，还能够散寒消滞。
三、蛋奶鲫鱼豆腐汤
食品用材:草鱼一条、胡椒粒5颗、蛋奶20克、姜10克 、葱10克、盐适量、味精适当
1、将草鱼破腹后，清理干净备用。
2、把草鱼置放3成热的油中淋油，以除去草鱼的腥味儿。
3、添加适量水和调味品，用文火清炖40分钟。
4、出锅时添加少量蛋奶，能使汤越来越嫩白粘稠，口味更优。