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山楂瘦身茶怎样喝才有效呢?

山楂果是备受大家喜爱的新鲜水果,吃起來味儿很好,另外山楂果的营养成分也很丰富多彩,带有多种多样对身体健康有益处的成分,例如吃山楂能够健脾养胃、活血化瘀止咳化痰这些,值得一提的是,山楂果还具备减肥瘦身的功效,例如山楂瘦身茶便是现如今十分时兴的。

一、菏叶山楂果融脂茶

原材料:干荷叶一把(约10克)干山楂20克(约15片)薏仁米10克茯苓10克老冰糖随便冷水700ml(此为一人量,孕妇忌服)。

作法:

1、将干荷叶,干山楂,薏仁米和茯苓清理一下,捞起来放进锅中。

2、锅中倒进700ml冷水,火灾烧开后,转低火再次煮5分鐘。

3、壶中放进老冰糖,搁一个出水孔,将煮好的茶叶茶倒进壶中,拌和至老冰糖溶化就可以。

作用:休重侧重的人,或胃肠负担重的人,能够食用此茶,做到降血脂和减肥瘦身的功效。

二、酸溜根茶

原材料:山楂果10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少量。

作法:以上各味碾碎粗末,煎汤取汁。

作用:肯定的减肥瘦身好健康饮品。餐后煮上一杯,既做到减肥瘦身的目地,又享有香甜可口的好味道。有利排尿降血脂,适合胖人和高血压者。

三、黄菊花山楂减肥茶

原材料:黄菊花6g,山楂果6g,黄芩6g,金银花茶6g,绿茶叶6g。

作法:

1、将山楂果、黄芩、金银花茶以小布袋子包起來。

2、取一杯子,放进药粉、黄菊花、绿茶叶,冲进350ml的开水,晾凉后食用。

作用:每日一剂,可数次回冲,坚持不懈食用,可减肥去脂。自制减肥茶之玫瑰花小枣瘦身茶。

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