洋葱炒鸭蛋是较为有特点的一道家常小炒,自然洋葱炒鸡蛋是彻底沒有毒副作用的,能够安心服用,鸭蛋尽管比不上生鸡蛋服用的多,可是鸭蛋的营养成分十分高,含有蛋白,含有多种营养元素和营养元素,适度的吃一些,对人体有非常好的调理和健康保健的作用,能推动人体的消化吸收。
洋葱炒鸭蛋是一道家常小炒,制做原材料关键有鸭蛋,圆葱。
洋葱炒鸭蛋,关键原材料,鸭蛋4个,圆葱1个(150克上下),香肠80克。盐半汤匙,生抽、芝麻油各适当,白胡椒粉少量。
关键营养元素:蛋白 适合群体,老少咸宜 无副作用
鸭蛋4个,圆葱1个(150克上下),香肠80克。盐半汤匙,生抽、芝麻油各适当,白胡椒粉少量。
1、把鸭蛋磕在一海碗里,添加盐和少量白胡椒粉打匀;把圆葱削皮、清洗,切割成粒;将香肠冲干净,切成细丝或末备用。
2、炒菜锅里放小量油,烧开后,下圆葱粒炒一会儿,铲出;放凉后和香肠一起倒进鸭蛋液中,翻拌。
3、把溶液分为二份,每一份用2汤勺油炒过上盘,倒进适当生抽、芝麻油就可以。炒鸡蛋时,留意油要热;若要香肠香一点,可与圆葱粒一起先炒
鸭蛋营养丰富,可与生鸡蛋匹敌,鸭蛋带有蛋白、不饱和脂肪酸、维生素D、维生素b22、维生素b21、维他命D、钙、钾、铁、磷等营养元素。吃起來较鸡蛋油润,并且鸭蛋一般都产在较为脏的地区,因此可能导致危害病菌。但若烹制15分鐘或用以蛋糕烘焙就可以服用。水焯后蛋白质成深蓝色,鸡蛋黄则是桔红色。仅有十分新鮮的才可以服用,不适合做打发蛋白。