水果燕窝顾名思义,就是各种水果以及燕窝搭配做成的保健食物,例如雪梨燕窝搭配可以起到润肺止咳养阴润燥的作用,而木瓜燕窝搭配有很好的补肾益精,以及平肝养胃的功效。
一、雪梨燕窝
材料:燕窝一盏、雪梨一个、冰糖少许、枸杞
制作:
1.燕窝浸泡洗净,燕窝放入炖盅加入适量纯净水,隔水文火炖煮20-30分钟。
2.雪梨洗净,在梨2/3处切去梨柄,将梨挖成碗状备用,梨肉炖梨汁。
3.将炖好的燕窝倒入梨盅内,加入梨汁,撒上枸杞,调入冰糖即可
功效:润肺止咳、养阴润燥、益气补虚、止咳化痰。
二、木瓜燕窝
材料:燕窝、木瓜、枸杞、椰汁、冰糖水 .
制作:
1.燕窝浸泡洗净,燕窝放入炖盅加入适量纯净水,隔水文火炖煮20-30分钟。
2.木瓜洗净,切半,去籽备用。
3.将炖好的燕窝倒入木瓜内,加入椰汁,撒上枸杞,调入冰糖即可。
功效: 润肤养颜、补肾益精、养阴润肺、健脑益智、平肝养胃。
三、凤梨燕窝
材料:燕窝、凤梨、冰糖水
制作:
1.燕窝浸泡洗净,燕窝放入炖盅加入适量纯净水,隔水文火炖煮20-30分钟。
2.凤梨洗净,切半挖成碗状备用,凤梨果肉切丁铺放在凤梨盅内。
3.将炖好的燕窝倒入凤梨盅内,调入冰糖即可。
功效:清署解热、消食止泻、清胃解渴。有助于解酒利尿、降低血压、消除炎症。