我们都知道无花果果肉厚皮薄，味道甘甜，一直以来深受人们的喜爱，它的吃法也是非常多的，可以直接空腹吃，因为无花果的主要成分是糖分、果酸、矿物质、蛋白质等等，这些都是人体所需要的。
1.无花果可以空腹吃。
无花果的主要成分是糖分、果酸、矿物质、蛋白质以及水，这些成分中仅仅植物酸对胃肠刺激比较大，但无花果中植物酸的含量很低，糖分的含量很高，中和之下，对胃肠的影响很小，适合空腹食用。 无花果茶能空腹喝
2 无花果茶也能空腹食用。
无花果干多用来煮粥、煲汤以及泡茶，无花果茶中溶解了无花果中的糖分，味道甚是甘甜美味，并且也可空腹食用，并且还对人体的健康有益。
3.无花果空腹吃的好处
3 补充能量 无花果中糖分的含量在15%~22%，是典型的高糖食物，并且所含糖分多是葡萄糖、果糖等单糖或短链糖，因此，无花果很甜，升糖指数也很高，食用之后也会尽快的转化为能量供给给身体。
开胃健食 无花果的味道甘甜，同时汁多肉厚，果皮更是含有一定量的植物酸，在食用时给人一种酸酸甜甜的感觉，有开胃健食的功效，十分适合胃口不佳的人在饭前食用。
4.润肠通便
无花果在中药中就是属于典型的泻下药物，并且无花果在泡茶食用时还会摄入大量的水分，有湿润粪便的作用，能起到润肠通便之效。 排毒养颜 无花果茶在空腹食用时还能促进身体内毒素的排出，尤其是对肠道内的毒素和残渣的排出效果甚好，十分适合在早餐前空腹饮用，适当添加一些蜂蜜，排毒养颜效果更加。