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清炖鸡翅根的家常做法

在街上我们常常能看到一些烤串店内的职工在火炉前烤鸡腿,飞出浓浓香味,令人闻了垂涎三尺,但因为诸多原因不能够去烧烤摊吃,这时候大家便会自身在商场买一些鸡腿回家了自己做,清炖鸡翅是一种非常普遍的家常蒸菜,那麼,清炖鸡翅根的粉丝的做法是哪些的呢?

主要材料:鸡翅根2斤

调料:洋葱头1个、米酒、盐、生抽、白胡椒粉

作法:1、鸡翅根,洗除、剁碎两半,洋葱头切片与鸡翅根块一起放进盆里,添加米酒、盐、生抽、白胡椒粉翻拌,腌渍2——3钟头(期内要将鸡翅根块拌和几回)。

2、将压力锅添加适量水,放进蒸屉。将腌渍好的鸡翅根块整盆放进锅中,盖上加阀,上汽汽车后文火30分钟煮熟。

此菜蛋白质含量较高,蒸的方式 合乎身心健康标准。

生活小技巧:

鸡脯肉性甘平偏温,营养丰富,鸡脯肉的蛋白质含量达到24.4%,比猪、牛、鸭肉高于 1 / 3 或 1 倍以上,而脂肪率仅有 1.2% ,因此吃鸡肉即增强抵抗力,又不容易让人过多肥胖症。

鸡脯肉:具备益气补血、滋润滋阴养血等作用。

老母鸡偏于滋补阴血,用以老年人、女性生完孩子孱弱、体质虚弱者。雄鸡偏重于温补阳气,青年人食之比较适合。乌骨鸡既是营养成分佳品,也是传统式中药材,单单使用或配置棘籽,可补气补血,调阳阴,养阴清热,调理月经健脾胃,补肾填精,常见于病后康复治疗和男女生殖系统疾病。

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