秋葵是生活起居中较为普遍的一种小零食，秋葵的口味丰富多彩，并且味儿很好，而秋葵在其中也带有一定的营养元素，常常服用秋葵干能够 做到护肤美容的作用，而秋葵制做成秋葵干之后营养成分仍然很高，特别适合当代群体服用，能够 防止一些人体病症。
秋葵干的营养成分
秋葵果中带有一种粘性液质及沙特阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白等，常常服用促进消化、提高精力、保护肝脏、健胃消食润肠。秋葵带有铁、钙及糖原等多种多样营养元素，有防止贫血的实际效果。
它带有维生素D和β—胡罗卜素等，有利于眼底黄斑身心健康、维护保养眼睛视力。
因含有有锌和硒等营养元素，能提高身体抗癌、防癌。还含丰富多彩的维他命C和可溶化学纤维，不但对皮肤具备养生保健的功效，且能使美白皮肤、鲜嫩。秋葵的钙成分也很丰富多彩。而它的草酸成分低，因此钙的消化吸收使用率较高，比牛乳到来好，对素食主义者和生长发育中的小孩子，是非常好的优质蛋白质来源于。
秋葵中的黏蛋白有抑止糖消化吸收的功效，因此近些年又做为治疗糖尿病的小偏方。秋葵还带有独特的具备药力的成份，能补肾滋阴养血，对男士器质性病变有輔助医治功效，具有“植物伟哥”之美名。
秋葵干蔬的做法
其特点取决于包含下列流程。先选择无病害、机械设备损害，长短为10～15cm的秋葵嫩果做为原材料;将秋葵嫩果放置80～100℃的冷水或水蒸气中烫漂2～10Min，以后取下控干表层水份;将烫漂后的秋葵嫩荚两边的根蒂和尖部摘除，保存正中间匀称的一部分开展切成片，控制切成片薄厚为1～2cm;将切成片后的秋葵放置?18～50℃冷冻10～24h;将冷冻后的秋葵果片于真空值?90～?96 kPa，溫度75～85 ℃的标准下煎炸彭化5～8min;将煎炸后的秋葵果片于转速比100～300 r/min的标准下脱油5～10Min;将脱油后的秋葵果片放置4～6目地不锈钢筛网内，持续滚翻，反复筛选，直到未果籽筛选，以后搜集筛上物，预留;将调料抗氧化性复合型液以喷雾器的方式匀称加上5%～10%(以秋葵果片重量计)至秋葵果片表层;将经流程解决后的秋葵果片选用真空泵微波干燥机再度彭化，待再度彭化后的秋葵果片制冷后，用铝箔包装袋开展充氮包裝，即得秋葵既食松脆片制成品。
晒做成秋葵干，它的作用依然不会改变。秋葵干蔬的做法
而且也知道秋葵晾干以后的实际效果依然不会改变。因此在生活起居中，我们能够 多买一些秋葵来服用，它不但制成的菜式美味，而且晾干以后泡水喝的实际效果也很非常好。总而言之药补比不上食疗，因此多吃秋葵吧。