鲫鱼通乳汤实际效果是比较好的，并且这也是许多 产妇会应用的一种通乳方法，可是要如何去做？并且在这个全过程之中应当应用哪一些原材料和调调料，自然也是有非常大的注重，由于生完孩子的饮食搭配，不能够和以前的对比，因此下边就为大伙儿来强烈推荐一下鲫鱼通乳汤的做法。
一、原材料：
鲫鱼500克，通草20克，猪前蹄200克，米酒10克，食盐3克，鸡精2克，葱段10克，生姜片10克，白胡椒粉2克。
1、将猪脚弄干净，放开水锅中焯一下，除掉鲜血，清洗；通草清洗。
2、将鲫鱼去鳞、鳃、内脏器官，整理干净，清洗。
3、锅置火上，放进适当冷水，放入猪脚煮一段時间，添加鲫鱼、通草、米酒、盐、白胡椒粉、葱段、生姜片，煮至猪脚、鱼类软烂、捞起来姜、葱，用鸡精调料后既成。
4、猪脚一定要整理干净，除掉毛，刮洗干净，可先放到冷水中侵泡30分钟，除去鲜血等。
二、作用：
养生药膳中常用的通草茯苓功效甘、淡，生寒，具备清热解毒有利排尿，换气下乳的作用，古时候中医常常将其用以生完孩子奶水下不来之病；川芎、羌活皆是补血补气活血化瘀之品，气血冲盈，奶水才可以源源不绝，加上此两药补而不滞，有利于奶水排出来。鲫鱼是孕妇常常服用的食材，其茯苓功效甘平，具备健脾和胃，利湿消肿，通血脉的作用。除此之外，鲫鱼无论是怀孕期水肿或者生完孩子催乳全是非常好的挑选。
三、营养成分
此养生药膳没有用猪脚做为原材料，一方面是想为大伙儿出示大量的种类配搭，另一方面是充分考虑一部分肥胖症的孕妇，以便防止过多摄取饱和脂肪，可适度进餐一些含人体脂肪较少的淡水鱼。