红糖姜水，是不是能够减肥瘦身是很多人疑虑的，但事实上它的减肥瘦身作用并不显著，可是食用却不容易造成 肥胖症，而它关键的功效是可以协助我们预防风寒感冒，预防感冒问题，对女士出現的经痛，状况还可以具有非常好的改进功效，并且还可以处理胃寒造成的一种胃肠疾病。
1、预防风寒感冒
预防风寒感冒喝合理(一般是由着凉，凉气造成的)，风热感冒不宜。姜片是一种平时调味品，又可以当药。它药效辛温，能出汗补虚，袪风祛寒，功效缓解，适用风寒感冒轻症。假如在冬季受了寒症，喝一杯红糖姜水，令病人略微流汗，确定有祛寒邪之功效。中医学觉得，辛温之物有散发的特点，当外地人的湿邪仍在肌表，辛释放汗，则表邪非常容易随汗而出，病也便会随着而解。
2、预防感冒
中医学觉得"正气存内，邪不可干"，指在病症产生全过程中，身体本身抗病性工作能力尤为重要。
3、温宫，治痛经
因为饮食搭配還是生活方式的原因，许多女性朋友都是有宫寒。红糖姜水能够温宫，让月经顺畅，改进经痛，还能够促孕。这一实际效果是很好的。红糖姜水改进经痛的实际效果非常好。留意:平时就需要多喝点，不必等痛的情况下才喝哦。
4、除去胃寒，养胃
胃寒也是由凉气造成的一种胃肠疾病。 胃寒的关键发病原因是饮食结构欠佳如饮食搭配不控制、常常吃冷食或冰冷的食材造成。再再加日常生活快节奏，压力太大，更易造成 胃病。因此 需培养优良的饮食结构，也有胃寒患者可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。
5、胡椒粉和姜片是健胃消食、养胃的调味料，能够调养好胃寒的症状，尽快恢复肠胃。自然，出現胃痛需警醒胃的器质性疾病，最好是到医院做胃镜查验。