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宝宝青菜肉末粥的做法

商品出牙后能吃一些成人常常吃的肉和蔬菜水果,及其各式各样的小米粥这些,那样能考虑营养元素及维他命的要求,这一年龄层的小宝宝大部分也不刚开始喝奶,沒有母乳的营养成分补充,仅仅依靠牛乳或婴儿奶粉是考虑不上所有营养成分,仅有大伙儿那样服用才可以确保营养成分高,人体康复治疗的快。

婴儿辅食:肉末粥

介绍 稻米含有各种各样维他命,尤其是维生素B族,对中枢神经系统有营养成分功效,及其身体需要的各种各样营养元素,是人类补充营养成分更为基本的食材。稻米熬出粥后,很多的营养元素溶解,软烂易消化,具备健脾、和胃、润肺作用。   猪瘦肉:脂肪率低,带有丰富多彩的蛋白及人体脂肪、碳水化合物化合物、钙、磷、铁等成份,益气补血,强生公司健身。

原材料

稻米100克,瘦猪肉50-100克、适当芝麻油(香油)、盐

作法

1、拣去出稻米中脏物,清洗干净,如想更非常容易稠烂,可在清洗后,自来水侵泡6钟头。

2、放进锅内,加适度的水,火灾烧开后,改为慢火渐渐地熬出白米粥。

3、将猪瘦肉清洗,切割成肉末,在白米粥熬出后,添加肉末翻拌,等生猪肉掉色熟后,及小量的添加一点盐调料起锅,盛出后,滴进一几滴芝麻油即成。

宝宝美食:西兰花马铃薯肉末粥

原材料

西兰花,马铃薯,煮熟肉沫,适当大骨汤,熬熟食用油

作法

1、 西兰花清洗热水烫之后切碎,马铃薯煮熟碾成泥预留;

2、 将厚粥、熟肉末、菠菜泥、紫薯泥、及适当大骨汤放进锅内,小火烤开炖烂后;

海菜肉末粥

原材料

原材料高梁米1杯,饺子馅150克,海菜75克,葱段少量调味品水8杯,米酒1一茶匙,盐1汤匙,白胡椒粉少量

作法

1、高梁米清洗,放水8杯侵泡20分钟,移到灶火上烧开,改文火煮粥。

2、另用2一茶匙油炒肉末,淋米酒除腥后盛出,放进粥内同煮,并添加别的调味品煮滚。

3、海菜撕片,放进粥内略煮即歇火,撒上葱段盛出服用。

煮粥手记

1、饺子馅炒过才不容易有鲜血留到粥内,最好用猪前腿肉馅,太肥的肉不宜熬粥。

2、海菜有干片和生鲜,都不可以煮长时间,假如过烂会影响粥的颜色。

饮食疗法经济效益

清热去火,清肺润肺

3、 添加熬熟的食用油和小量盐即成。

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