切片面包生鸡蛋吐司是非常简单的一种早餐的做法，针对平常早上時间较为少，能够做那样的早饭来吃，营养成分也较为全方位，作法也非常简单，事前提前准备吐司面包，提前准备新鮮的生鸡蛋，此外再提前准备适当的食用油和黑芝麻粉就可以了，以便确保营养成分健全，还可以提前准备适当的蔬菜来开展制做，全是能够的。
切片面包生鸡蛋吐司如何做
用材
主要材料：吐司面包3片、生鸡蛋2个、黑芝麻粉适当
辅材：食用油适当
1.齐备食物
2.将吐司面包包装袋子拆卸，将生鸡蛋搅拌成鸡蛋液
3.各自将一片片吐司面包双面裹上鸡蛋液，在吐司面包一面撒上黑芝麻粉
4.锅中倒进食用油烧至六成热，添加切片面包文火油炸
5.用筷子将切片面包翻过来，小火煎至双面金黄色就可以
6.切片面包所有煎完，上菜开吃啦！很香很美味哦！
鸡蛋的功效
中医药学古书《本草纲目》记述：蛋茯苓功效甘平，能安五脏、舒心神；能镇惊、养胎，具备滋阴、健脾胃、润肺等功效，且补而燥，常吃能去病延年，最合适发展中的少年儿童、青少年儿童及孕妇，作为营养成分补给品。实际上，蛋的每个构成部分和不一样种的蛋都拥有不一样的作用哦。
1、鸡蛋壳
鸡蛋壳带有丰富多彩的碳酸氢钙，很容易消化，是补充优质蛋白质的最好来源于。在一切正常状况下，每日取约2克是的鸡蛋壳碾成粉末状服用，可防止因优质蛋白质不够、骨密度低而造成 的腰酸背疼、非常容易骨折或患上骨质疏松症。
2、鸡蛋黄
鸡蛋黄带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、钙、大豆卵磷脂和铁制等营养元素。在其中大豆卵磷脂被胃肠消化吸收以后，可推动血管中胆固醇的清除，有防止主动脉粥样化的功能。且大豆卵磷脂经消化以后，可转化成胆碱，这类物质与头部的神经传递功效相关，可推动学习培训、记忆力的工作能力，做到防止老人痴呆的作用。胆碱还可防止肝脏囤积过多人体脂肪，防止产生脂肪肝及改进肝脏功能。而鸡蛋黄含有的铁制，使用率最大，是最补血补气的纯天然食品。
3、蛋白质
蛋白质中带有一种叫人体白蛋白的蛋白质，具备消除臭氧的功效，可提高人体免疫力，做到抗癌的作用。且蛋白质中的卵白蛋白，经消化吸收水果酵素溶解以后，能够造成一种溶解酶，可活性巨噬细胞，抵御外地人病原菌的侵入，提升人体的免疫能力。
4、蛋阴茎系带
鸡蛋黄上下有两根乳白色的索状物质，便是蛋阴茎系带，它是蛋白质的一部分，也是蛋白质食物的来源于。它还带有一种燕窝也是有的成份，叫“涎酸”，具备抗氧化性功效，可与入侵身体的病毒感染融合，从而消灭病毒，避免感染的造成，而且有防止病变的功效。