黑米实际上是一种杂粮，恰当的吃黑米对健康养生是较为有益的，可是需要留意的是，这种食材也会出现自身的食物禁忌和配搭忌讳，例如黑米就不宜与纯蜂蜜一起服用，由于非常容易造成胃部不适，也有不能够与苍耳同吃，可能会引起痛心，这些自身消化吸收作用不太好，或是是贫血的人，也不宜吃黑米。
一、黑米不可以和什么一起吃
1、黑米 纯蜂蜜：黑米和纯蜂蜜一起吃可能会造成肠胃不适，不宜于有胃病的群体。
2、黑米 厥菜：黑米和厥菜一起吃会不利身体对维生素b21的消化吸收与消化吸收。
3、黑米 苍耳：黑米和苍耳一起服用可能会引起痛心和人体的不适感。
二、哪些人不适合吃黑米
1、消化吸收工作能力有问题的人不适合吃黑米
消化吸收工作能力不太好的人不宜吃黑米，例如胃溃疡、十二指肠溃疡的病人。因为黑米较为不光滑，非常容易与肠胃产生磨擦，造成创口疼痛，不利病人病况的修复。且非常容易导致消化不良，常常腹胀的人也不适合过多的服用黑米，会导致人体的不适感。
2、贫血、少钙的人不适合吃黑米
黑米中的植酸、草酸成分高，非常容易在人体内造成难可溶物质，不利身体对优质蛋白质、铁制的消化吸收。因此 贫血、少钙的人不适合吃黑米。有一些人由于黑米吃的过多，又不摄取带有血栽培基质铁的食材，而导致贫血症状一拖再拖无法得到改进，就是这个原因。
3、慢性肾脏病人不适合吃黑米
肾功能欠佳的病人理应多吃特制白米饭，不宜于吃黑米。由于黑米中的蛋白、钾、磷成分较高，假如一直把黑米作为正餐来吃，非常容易导致人体不耐受，十分不利慢性肾脏病人的身体身心健康。因而，慢性肾脏病人不适合吃黑米。