发烧感冒的情况下吃什么也没有食欲,但感冒发烧也需要留意人体的营养,假如不要吃东西抵抗能力会更差,鸡脯肉营养丰富,制成老母鸡汤喝不易长胖,感冒发烧喝些老母鸡汤较为有营养成分,并且味儿都不腻,吃起來色香味俱全,感冒发烧最美味一些清淡的菜较为合适,怎么做鸡汤能在发烧感冒的情况下吃的香呢?
1.专用工具/原材料
鸡脯肉 (500克),番茄 (一个),马铃薯 (一个),箩卜 (一个半),油麦菜 (二颗),姜 一个,蒜头 一个半。
2.食物
去农贸市场买更好有关的原材料,将箩卜、番茄等食物放到一个菜盆里,而且用水果刀将马铃薯、箩卜的皮削去。
3.刷碗
在菜盆里装好一定的冷水,将蔬菜、番茄和削好皮的马铃薯、箩卜清理干净,弄好这些食物以后,再开启买回来的鸡脯肉,也把鸡脯肉洗干净。
4.切姜
将一片姜片洗干净以后,先把姜片切割成块状的模样,一片片的,依据本人的习惯性,切割成适度的尺寸就可以了。
5.入锅
用锅盛好适当的冷水,把锅放进电磁灶上,而且在电源开关以后,把洗干净的鸡脯肉和切完的姜片装进去。
6.刷碗
随后将箩卜放进菜板上,先用水果刀将箩卜从正中间的部位一分为二,再将两截的箩卜切割成四半,最终再将箩卜切割成一小块一小块的,依照切萝卜的方式,大约也将马铃薯切割成一小块的模样,马铃薯的尺寸能够 比箩卜略微厚一点。
7.放箩卜跟马铃薯
随后再将切完小块的箩卜和马铃薯都一起放入锅里边,而且放进适当的食用盐和食用油,而且拌和一下。
8.放番茄
然后从菜盆里取出早就洗干净的哪个番茄,用水果刀将番茄也切割成一小块,而且把切完的番茄也渐渐地放入锅里边去。
9.最终放蔬菜
等箩卜、马铃薯煮到一定的時间,而且尝一下马铃薯和箩卜是不是煮开,明确都煮开以后,再将洗干净的蔬菜放入锅里边。
10起锅
无需等多长时间,蔬菜也煮熟了,朋友们就可以关闭电磁灶,将整锅老母鸡汤端出来,渐渐地品味美味可口的老母鸡汤了。