小米薏米红豆粥是比较好的营养粥，制做非常简单，调理脾胃的实际效果比较好，此外里面的热量极低，不仅具备养颜美容的功效，也有一定的瘦身减肥的实际效果，适度的吃一些具备释放压力，抵御疲惫的功效，此外针对小便不畅有非常好的有利排尿去湿气的作用。
1、提高精神面貌
当代人工作压力太大，精神不够，心悸、总想睡觉、心烦等是高节奏感日常生活的经常产生的状况，吃点薏米红豆粥能够 合理的改进这类状况，做到缓解精神，释放压力，改进身体素质的作用。
2、有利排尿去湿气
薏米红豆熬出粥后，能够 将薏仁米的去湿气和紅豆的有利排尿充足结合充分发挥，针对身体有湿、利湿堵塞都是有积极主动的功效。
3、健脾胃消肿
薏米红豆熬对食欲不佳、腹一肚子涨、健脾胃消肿、肠胃消化吸收、消化吸收都是有非常好的改进輔助功效，平时服用对人体健脾养胃健脾胃的作用非常好。
4、减肥瘦身去斑
由于薏米红豆粥能够 清除人体内的水湿，水湿会滞留在组织细胞内，慢慢造成肥胖症，因此薏米红豆粥对除去水湿瘦身减肥是很有实际效果，另外薏米红豆粥的有利排尿祛毒作用还能够去痘除斑美容养颜。