女士在准备怀孕，如果有宫寒的状况，这针对身心健康伤害是非常大的，不仅非常容易造成 怀孕出現阻碍，乃至还会继续影响怀孕之后胎宝宝的身心健康，因此在怀孕以前一定要重视饮食搭配调理，慢慢的修复人体的身体素质，可以吃一些具备温宫的食物，例如川芎、干桂圆、紅豆、红枣这些，都是有非常好的温宫实际效果。
祛除宫寒食物：川芎
有关川芎，有那样的叫法“归头补血补气、归身益气养血、归尾破血、全身活血化瘀”，川芎有补血补气活血化瘀、调理月经止疼、促进消化的作用。川芎是中医学常备药，被称作“血中圣药”。临床医学常见于医治女人月经病，比如经痛、月经不调等，但不宜孕妇服用。
川芎食用方法：将川芎切割成片状，取5—10克熬水或泡茶当奶茶。还可以在炖乌鸡、煮肉中添加小量的川芎。
祛除宫寒食物：龙眼肉
龙眼肉中每100克含铜量大概是3.9mg，在新鲜水果中也属含铜量非常丰富多彩的，可用以贫血的饮食疗法中，一般熬汤、熬粥为宜。但龙眼肉归属于湿热食材，针对孕妇、少年儿童不宜。
强烈推荐菜谱：干桂圆紅豆大枣汤
食物：
干桂圆30克、红枣50克、紅豆150克、冷水1500克。
作法：
1、紅豆用冷水清洗，侵泡2钟头预留。
2、干桂圆去壳留肉预留。
3、泡好的紅豆、红枣、冷水，容易上火烧开。
4、添加干桂圆。
5、再度烧开后，转慢火煲60分钟。