弥猴桃又叫猕猴桃，是一种营养成分非常高的新鲜水果，孕妇还可以吃猕猴桃，能够 补充叶酸片。弥猴桃中营养元素十分多，可是还要留意使用量。弥猴桃吃多了不容易容易上火，可是可能会出現便秘的状况。
1.弥猴桃带有优质的膳食纤维素和丰富多彩的抗氧化性物质，可以具有清热解毒下火、润肺润肠的功效，能够 合理地防止和治疗便秘和痔疮。因而吃猕猴桃是不容易容易上火的。实际上综合性弥猴桃的特点，弥猴桃事实上是去火的。
2.弥猴桃一般一天吃一个就可以，能够 提升维他命，冬季健康养生肝火不旺的情况下尽量避免吃，那样才对人体有好处。吃完上火的水果一般全是带有“含有钾”的，例如桔子、香蕉苹果、苹果汁等，其主要表现是“大便干硬”、“食欲不佳”。而弥猴桃、哈蜜瓜吃多了后，一般主要表现为“拉肚子”，这归属于“去火”特性。
3.由于弥猴桃也是归属于寒凉的新鲜水果。中医学注重阴阳平衡，便是脾胃虚弱应当用湿热特性的食材或是是中药材来调养，假如脾胃虚弱的人吃完同归属于寒凉的弥猴桃得话，那只有是始料不及，病况加剧，因此脾胃虚弱者不可以吃猕猴桃。先兆流产、月经过多和尿频尿急者禁吃。随后要留意弥猴桃不可以和乳制品一起吃，这是由于弥猴桃中带有丰富多彩的维他命C，它的成分是苹果桔子中维他命C成分的十几倍，而维他命C非常容易与乳制品中的蛋白凝固成块，不但不便于身体消化吸收，并且还会继续造成 腹痛腹泻，恶心干呕等病症，因此弥猴桃不可以和乳制品一起吃。