胃胀气十分的不舒服，因此须要掌握恰当合理的减轻方式 ，胃胀气得话能够 吃姜，可是要留意别的食物的配搭，姜片红枣麦芽糖浆熬料的姜枣蜜，对减轻胃涨有非常好的功效。
1、姜枣蜜
秘方：姜片、红枣、麦芽糖浆
制作方法：姜片4片、红枣4枚，添加1匙麦芽糖浆，以开水水沏泡，趁着热饮服。
作用：合适腹部绵绵不绝隐隐作痛，饮凉水或受寒后胃痛加剧，敷热可缓解胃疼者。
2.首乌茶具备健脾养胃之功
秘方：首乌、乌梅干、红枣、茯苓
制作方法：用首乌茶配上乌梅干1枚，红枣3枚，茯苓6克。将所述诸物共放进杯里，倒进开水盖上泡10分钟，就可以。每天早中晚2次餐前三十分钟冲调服食。
作用：首乌入肝、脾经。具备补虚，益肾血，促进消化，祛毒，截疟之功。临床医学多用以眩晕、失眠、秀发早白、腰酸腿软、骨筋不健、消化吸收作用不高、便秘、肠胃欠缺的群体。制首乌茶和乌梅干、红枣、茯苓共用，具备净心宁心安神，健脾养胃之功。
3、四神汤常腹泻的人能够 多吃
秘方：薏苡仁、山药、莲籽、伏苓
制作方法：用薏苡仁20克、山药30克、莲籽20克、伏苓10克，与猪小肚或瘦猪肉或猪胰脏同煮服用，也可将四药研成粉末状和麦芽糖浆同炖烊化，每一次服用一汤匙，每日服一到2次。
作用：此方能够 健脾开胃、益肾锁精，有慢性结肠炎或食欲不佳、常腹泻的人能够 多吃。