感冒咳嗽可以吃鸡蛋吗，如何吃好？

感冒发烧往往是人们不注意保护身体而遭受的侵袭，因此，人们对于感冒发烧非常的痛恨，而且感冒发烧还会影响人们的工作生活，让人变得没有精神，感冒发烧的恢复至少要一周的时间，而期间的食补是非常重要的，那么，感冒咳嗽可以吃鸡蛋吗，如何吃好？

感冒咳嗽的时候可以吃鸡蛋，但是最好不要生吃，同时需要记住的是感冒咳嗽的时候最好不要是难以消化的食物，吃清淡有营养的会比较好，鸡蛋最好是蛋花汤或是鸡蛋羹，不能吃煎鸡蛋或是油炸的鸡蛋，因为油炸的东西容易产生胃热，不容易消化。能吃的!但不能生吃。

1、四季养生中如果鸡蛋吃法对了会让人的身体更好的，看看鸡蛋怎么吃营养又健康：从蛋黄的维生素损失和蛋白质消化率来说，如果不煎炸到发黄发脆的程度，蒸、煮、炒、煎等烹调方法之间的差异不大。但按胆固醇的氧化程度和受热程度考虑，各种烹调方法的健康排名如下，A级：蒸煮鸡蛋，

B级：煮荷包蛋、蛋花汤，

C级：炒鸡蛋、鸡蛋煎饼，

D级：焗蛋黄。

2、想要感冒快好的话，最好不要吃煎炸的鸡蛋，煮鸡蛋和鸡蛋羹都是不错的选择哦。

3、如果是不儿童、孕妇、乳母和运动量大的人，可以每天吃1-2个鸡蛋。正常的成年人、老年人，每天吃1个鸡蛋即可。血脂异常患者或肥胖者，建议每周吃2—4个鸡蛋较为合适。