苞米是我国十分关键的粮食作物之一，全国性每个地区都是有种植苞米，苞米制成的食材是大伙儿能够 多吃的，玉米营养比较丰富，例如含有木薯淀粉、蛋白、维他命这些，如今的人都会追求完美健康饮食，并且都期待可以减肥瘦身，苞米便是很好的身心健康食品，但有些人会用家里边的微波炉烤苞米来吃，那样吃是否会有伤害呢？
微波炉加热水煮玉米的伤害：
苞米带有较多的维生素D，对人的眼睛视力十分有利，并且其营养成分超出小麦面粉、稻米，常常服用能防止动脉硬化、心脑血管病症等病症。
多吃玉米有益身体健康，可是为何大街上卖的苞米又香又甜，而自身煮的苞米却觉得干结一般呢？实际上有一些技巧，哈妹如今就教怎样煮成甜丝丝的苞米~
微波炉加热水煮玉米
调料：苞米3个、水适当烹制流程：1.买回来的新鮮苞米，剥掉外套，自来水清洗一下预留。
2.将洗好的苞米放进微波炉加热专用型容器中，里边加上少量的水。
3.开启微波炉加热，把容器盖好放进微波炉加热中。
4.随后合上微波炉加热的门按水煮玉米键就可以啦。
5.等待的时间，時间到苞米就熟啦。从微波炉加热里取下来等稍凉就可以服用啦。（从微波炉加热取下时要小心关注度发烫喔）
6.苞米煮熟了开吃吧！它是水果玉米，好甜喔！
食谱小提示：1、在微波炉加热取下食材时，留意发烫喔！2假如微波炉加热沒有此作用的请另用其他方式。3、苞米依据人多的人少来定量分析买。
选二颗较为嫩的鲜玉米，除掉表皮。
把削皮的苞米放到菜盘里，用保鲜袋包好。包上保鲜袋在加温的全过程中能够 吸引一部分水份，使苞米不容易那麼干。
在保鲜袋上用筷子插好多个洞，用于排出来一部分水份。
放进微波炉加热内，选火灾，加温10分钟。
10钟后开启微波炉加热，释放出浓浓苞米香气，胃口马上提升。