黑木耳香菇排骨汤,实际上是较为营养成分美味可口的,尤其是黑木耳能够更强的协助我们提升身体的免疫能力,也有非常好的降低血脂,降血脂的作用,而实际的原材料应用及其作法流程,大伙儿能够参照下面的方式 。
一、原材料:
猪排骨,平菇,生姜片,米酒,糖,盐,少量味精(并不加)
1、取十几个平菇,依据猪排骨是多少适当调节,平菇里加少量木薯淀粉,拌和,静放一会等细沙沉定后捞起来平菇,在洗一遍,用温小水泡发。
2、将猪排骨的血水清洗干净,放进压力锅,加生姜片放水未过猪排骨火灾烧开后,去干净白沫子。
3、放进米酒,平菇,添加一点点的盐少一点就可以最终也要调料,尽管说最终放盐比较好,可是最终放盐觉得肉没啥味儿,汤有异味,盖上外盖
4、上汽汽车后转文火,响10分钟,熄火。能够先做别的菜,让猪排骨闷一会,能开启外盖后,依据需要再天赋加点盐和味精就可以。
二、营养成分
黑木耳中的含糖量身体素质溶解肿瘤,因此能提升人的免疫能力,具备非常好的防癌功效。而这类含糖量体也具备疏通血管、消除血管中胆固醇的功效,因此能够降血脂、降低血脂、避免血栓形成,防止脑血管病产生。黑木耳中的了不饱和脂肪酸质,对大脑神经有营养成分功效,因而黑木耳是非常好的健脑食品。黑木耳还具备滋补养生润肺、益气养血益胃的饮食疗法实际效果,因此是各种各样现代文明病如高血压、心脏病、癌症患者的健康保健食品。