日常生活有几种群体非常容易钙的缺失，最先是年纪较为小的小孩，小朋友钙的缺失会影响人体的生长发育，次之是老人非常容易钙的缺失，老人钙的缺失非常容易出現骨质疏松，如今日常生活补钙补锌的方式有很多，例如牛乳等食材就会有非常好的补钙补锌功效，此外还能够吃孕妇钙片补钙补锌，那麼吃孕妇钙片是否会造成 发胖呢？
吃孕妇钙片会生胖吗？
不容易的。孕妇钙片一般成份是碳酸氢钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙、天冬氨酸钙、活性钙、骨骼钙、乳清钙（牛乳钙）这些。在其中以碳酸氢钙更为普遍。
能够 看得出，孕妇钙片主要是含钙量的成份，沒有过多带有发热量高的成份，因而，是不容易发胖的。
不容易长胖的.哪个品牌的孕妇钙片不重要，关键的是需补充各种各样维他命，尤其是维生素D和维他命D，多日晒，有益于人体人体优质蛋白质的消化吸收，最好服食液体钙，有益于人体消化吸收.
钙是不容易令人发胖的，令人发胖的东西叫“人体脂肪”，而人体脂肪又分成饱和脂肪酸和不饱和脂肪，让发胖的是“饱和脂肪酸”，在挑选孕妇钙片的情况下留意看看它的秘方.教3个小技巧：一看成分，各种各样补铁剂中，碳酸氢钙的成分是最大的；二看消化率，各种各样补铁剂中，消化率为28%-29%，最大不容易超出40%三看安全系数，人工服务香料黑色素和重金属超标的成分；大自然之中，铅和钙是双胞胎兄弟，是不容易分离出来的，如今我国的提纯技术性还达不上，因此我国容许铅0.5mg/Kg；钙自身很难以下咽，因此生产厂家以便好的口味，通常加上过多的人工服务香料黑色素.
孕妇钙片沒有准确的长胖功效，孕妇钙片的关键作用是提升骨密度正常值、提升骨营养成分，对肌肉和人体脂肪沒有很大影响，因此也不会让人长胖，这一点虽然安心。孕妇钙片的运用一般是发展青春期发育的婴儿和老年人。婴儿是由于成长发育快，骨骼需要很多的优质蛋白质，而饮食搭配缺乏营养，因此需要补充；老年人是由于年迈后的骨质疏松，需要提升优质蛋白质的营养成分。针对这一年龄层的群体而言，假如饮食搭配平衡，不太存有钙的缺失的问题。要想长胖，饮食搭配上是需要提升蛋白营养成分，例如猪瘦肉、生鸡蛋、牛乳，而不是优质蛋白质。