女人与男士不一样，女性会在每个月周期性的出現经期状况，此刻女士的人体因为失血过多而非常容易产生头晕四肢无力的状况。要处理这类病症最好服用一些补气补血的食材，另外限定服用一些含有刺激性的食物。比如女性生理期能吃山药吗？如何吃呢？
淮山药的健康保健作用
淮山药具备健脾胃润肺、益胃补肾壮阳、助五脏、强筋壮骨、安神助眠、益寿延年的作用，对脾胃虚寒、怠倦乏力、食欲不佳、肺虚燥、解渴尿频尿急、遗精早泄、皮肤赤肿、肥胖症等症状有一定的饮食疗法功效。
淮山药的调理月经叫法
自古以来淮山药便是补亏虚、滋养皮肤和头发的饮食疗法上品，有提高免疫力、益宁心安神等养生保健的功效，针对需要调经的女士而言，有非常好的柔肝、养血、益气养血的功效，能用效改进月经失调、白带多等病症。
服用留意
1、淮山药要选择外皮光洁无伤疤、薯块详细肥大、色调匀称有光泽度、不变枯、无须根的。
2、服用淮山药最好是选用蒸、煮、烤的方法烹饪，少用煎炸。
3、重感冒、排便燥结者及胃肠食滞煮禁吃淮山药。
强烈推荐菜谱：蜜汁红枣山药百合花
原材料：大枣20克，干百合15克，淮山药150克。
调味品：纯蜂蜜适当。
作法：
1、淮山药切切丁，把大枣、百合花、淮山药装进碗中，添加纯蜂蜜翻拌。
2、把解决好的原材料装进盘里，将菜盘放进煮沸的炒锅中，用低火蒸15分鐘至食物烂熟。
3、取下蒸熟的食物就可以。
营养成分作用：本产品健脾补肾、滋阴润肺、养颜美容，用以脾胃虚寒、月经不调等症。