土沙鱼是闽南话里的称呼。实际上便是我们平常说的石斑鱼。石斑鱼的类型比较多。遍布也较为广。绝大多数的石斑鱼全是日常生活在谈水中的。石斑鱼的肉质地美味,营养丰富。对身体有很多益处,例如增强体质,补充人的大脑营养成分。对孕妇还能具有催奶的功效。一道好饭,重要的還是需看如何做。如何做石斑鱼才美味呢?
1、将石斑鱼(买时工作员已整理好)清洗,切条,四季豆去蒂后清洗切条,葱切条、蒜拍一下、生姜切成片、辣椒切圈。
2、锅内加点油,低火,油烧后放葱段、大蒜瓣、生姜片、辣椒,炒成香气后放生抽、米酒、郫县豆瓣酱、花椒面、白砂糖,炒一分钟后加沸水,转火灾,放进四季豆,石斑鱼。
3、大火烧开后,转文火炖40分钟,加盐、鸡精起锅摆盘。
1、郫县豆瓣酱自身盐味重,口轻者,盐能少放或没放。
2、不害怕油腻感者,有的作法规定四季豆先过遍油。
3、也有的作法规定四季豆用力掰成小块,听说更美味可口。
4、这道菜籽油量大一点才更美味。
主要材料:石斑鱼600克,水豆腐(北)500克
辅材:香莱15克
调味品:郫县豆瓣酱1炒勺、辣椒干10个、野山椒4个麻椒1小把、小葱10克、姜10克、蒜10克、米酒适当
加工工艺
1.炒菜锅加温倒进油,油烧后麻椒煸石斑鱼段,添加米酒、酱出香气后,添加郫县豆瓣酱炒成香气,再添加葱、姜、蒜;
2.炒成香气后添加辣椒干和野山椒炒成香气,添加米酒;
3.添加大骨汤或冷水煮沸预留;
4.砂锅加温后倒进3中的汤底,煮沸后放进石斑鱼大火烧开后,改中文火炖三十分钟;
5.添加水豆腐再炖十分钟;
6.添加香菜和芹菜段就可以起锅。
辅材:米酒、盐、黑胡椒粉
1. 石斑鱼一条清洗,控干水,切一小块,用盐、米酒、黑胡椒粉腌渍最少30分钟。
2. 生姜切成片、姜白切下,其他挽结,野山椒准备好,并倒些汁。水豆腐划好块
3. 用生姜片把锅擦下,坐锅滚油,放葱根炝锅。
4. 锅抽出葱香气放鱼,煎至两面掉色(不必常常翻,油炸小鱼会碎),加米酒炝锅。
5. 出米酒香气时,移进石锅,放水(依据鱼的尺寸加)、野山椒、葱结。
6. 火灾烧开后汤加水豆腐,用中火灾煮。
7. 20分钟后,加盐,起锅。