平时蒜头最好是不必多吃，因为它是辛辣食物的东西，哺乳期妈妈应多吃新鮮水果蔬菜，饮食清淡主导，防止吃辛辣食物的食品、未彻底煮透的半世食品，也不必吃带有添加剂的食品，这种食品易容易上火，导致孕妈内火，从而影响婴儿上火的，那麼哺乳期能吃生蒜吗？今日给大伙说说哺乳期能吃生蒜吗。
哺乳期间最好不必吃蒜，由于蒜头的味儿较为浓，母亲吃完母乳也会有点儿变问题，小宝宝会讨厌喝奶的。因此 喂奶的母亲姑且不要吃为好。
建议建议：您好，吃最好是可以吃熟蒜，最好是不必吃生蒜。
假如小宝宝对蒜不皮肤过敏的哦，那么就可以用的啊，蒜也是能够 除菌的哦。吃一点也是好的哦。但也不必吃的过多的哦。
哺乳期還是能够 吃蒜，小量得话就影响并不大，哺乳期留意营养与膳食，多吃水果蔬菜水果，不必吃辛辣食物刺激性食材为好，留意释放压力，多歇息为好。
哺乳期间最好不必吃蒜，由于蒜头的味儿较为浓，母亲吃完母乳也会有点儿变问题，小宝宝会讨厌喝奶的。因此 喂奶的母亲姑且不要吃为好。建议建议：您好，吃最好是可以吃熟蒜，最好是不必吃生蒜。
尽量避免吃或不要吃食性躁热的东西，如蒜头、苋菜、小茴香等，这种食品易容易上火，导致孕妈内火，从而影响小宝宝。需注意要杜绝酒烟，现磨咖啡、可口可乐等饮品也最好是不必食用。
此外乳妈的饮食搭配即要营养丰富，又不可以过度油腻感，奶水中人体脂肪过多也不利小宝宝的消化。哺乳期间的母亲应当多吃些新鲜水果，如果是冬天，新鲜水果从户外拿进去时太凉，能够 在溫暖的房间内多放一段時间再吃，以防刺激性胃肠。夏天乳妈吃冷食也尽可能有一定的控制，不能像平常那般无拘无束。
哺乳期间的妈妈应带有以下营养元素：牛乳每日一Kg。能够 是鲜牛奶、低脂肪乳、无脂乳、炼奶或婴儿奶粉，分6次喝。以便确保能摄入充足的维他命Ｃ，在其中有２次务必将水果和蔬菜直接生吃，也有２次应服用橘子、红西柚、西红柿、生包心菜或果实。
为确保充足的维他命Ａ，应当服用一种深绿叶蔬菜或浅黄叶蔬菜水果。肉、禽畜、鱼每日最少一顿，量大一些，最美味两餐。蛋白质食物的营养成分非常高，应当有时候吃一点。生鸡蛋每日１只。谷类食物和吐司面包每天３次，应当吃含各种各样维他命Ｂ的纯谷类食物。也要补充点维他命Ｄ中药制剂，以确保饮食搭配中优质蛋白质的消化吸收。
实施意见：
蒜头最好是不必吃.因为它是辛辣食物的东西.小宝贝喝奶后非常容易起湿疹。