大家一定要在平常多吃一些五谷杂粮，由于人吃五谷杂粮并不是以便身心健康，只是以便补充营养成分，人与五谷杂粮是离不开的，无论是在平常吃再多的东西，還是要补充五谷杂粮，避免 一些沒有必要的问题产生，如普遍的豆类食品，米类，黑芝麻粉，麦籽麦子，这种全是五谷杂粮，能够碾成粉制成秘方。
所需食物
秘方(一)
1、助睡眠饮食疗法秘方:莲籽、伏苓、大枣、黑芝麻粉
2、生地黄黑发饮食疗法秘方:制首乌、黑豆、核桃仁、黑芝麻粉、枸杞子、麦籽、伏苓
3、美容养颜饮食疗法秘方:薏仁米、银杏、核桃仁、黑芝麻粉、甜杏仁、薏苡仁、大枣、茯苓
4、健脾养胃饮食疗法秘方:山药、乌麦、大枣、薏仁米
5、润肠身体排毒饮食疗法秘方:燕麦片、乌麦、山药、黑芝麻粉、黑米、茯苓
6、孕妇养胎饮食疗法秘方:南瓜籽、核桃仁、黑芝麻粉、大枣、黑豆、阿胶糕
7、降血压、血糖、血糖值饮食疗法秘方:银杏、乌麦、燕麦片、黑芝麻粉、大豆、黑米、薏苡仁、核桃仁
8、瘦身减肥减肥瘦身饮食疗法秘方:山药、紅豆、燕麦片、黑米、乌麦、绿豆、黑芝麻粉
9、贫血补血饮食疗法秘方:大枣、枸杞子、黑豆、黑芝麻粉、制首乌、紅豆、阿胶糕
10、肾虚补肾食疗秘方:枸杞子、黑豆、制首乌、伏苓、南瓜籽、核桃仁、黑芝麻粉
11、健脑益智类饮食疗法秘方:黑芝麻粉、核桃仁、南瓜籽、银杏
12、清热利湿饮食疗法秘方:薏苡仁、薏仁米、莲籽
13、丰胸美乳饮食疗法秘方:木瓜干、葡萄籽、黄瓜籽
14、皮肤美白食疗秘方:葡萄籽、燕麦片、麦胎芽、白芍、白茯苓
15、高血压饮食疗法秘方:芹菜籽、黄瓜籽
16、减肥饮食疗法秘方:魔芋精粉、荷叶粉、东瓜粉、淮山药、山楂干
秘方(二)
1、核桃仁芝麻粉:黑芝麻粉、核桃仁 (滋润延年、聪慧秘方) 套餐内容特性:服用时满口留香，少年儿童益脑益智类，老年人延年益寿，女士护肤美肤、防衰老。
2、杞枣粉:大枣、枸杞子、黑豆、黑豆、花生仁、核桃仁 套餐内容特性:养颜美容 家中家务活 加班加点注意事项 (益气养血經典、佳人秘方) 套餐内容特性:润肺安神助眠，保护眼睛，提高免疫力，补血补气益气养血，增加抵抗力。
3、八宝粉:山楂果、杏仁、黑米、黑芝麻粉、黑豆、燕麦片、大枣、山药 (健脾开胃健脾胃、小宝宝秘方) 套餐内容特性:含有高品质大豆蛋白和钙，健脾养胃，促进消化，便于消化吸收。营养搭配，味酸鲜美，提高胃口。
4、杂锦粉:莲籽、薏苡仁、伏苓、薏仁米、黑芝麻粉、核桃仁、黑豆、黑豆 (去湿气清热解毒 美白皮肤秘方) 套餐内容特性:含有抗氧化性物质化学纤维E，防衰老，莲籽、燕麦片、薏苡仁有美白皮肤功效，女性维护保养上品。