秋葵是鸡毛蒜皮，很多人常常会吃的蔬菜水果，秋葵中具备减少血压，调整血糖，改进消化系统系统，推动胃口的作用，秋葵在平常的吃法有很多种类，秋葵含有有丰富多彩的维他命a，能够 维护眼底黄斑，推动预防近视，对许多 青少年儿童也是有协助，秋葵煎蛋是很有营养成分的，十分受人热烈欢迎的特色美食。
秋葵煎蛋的作法
秋葵的营养成分
秋葵带有阿拉伯胶、牛奶聚糖等，具备促进消化、治疗胃病和胃溃疡、维护皮肤和胃粘膜之作用，被称作人类最好的健康保健蔬菜水果之一。
其带有铁、钙及糖原等多种多样营养元素，有防止贫血的实际效果。它代谢的黏蛋白有维护胃粘膜的功效，并推动胃酸代谢，提升胃口，改进消化不良等症。
带有维生素D,有利于眼底黄斑身心健康、维护保养眼睛视力。
对青年人和选手来讲，秋葵可缓解疲劳、快速恢复元气。另外秋葵嫩果中带有一种粘性液质及沙特阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白、草酸钙等，常常服用促进消化、提高精力、保护肝脏、健胃消食润肠。
秋葵带有独特的具备药力的成份，能补肾滋阴养血，对男士器质性病变有輔助医治功效，是一种适合的营养健康蔬菜水果，具有“植物伟哥”之美名。
此外因为秋葵含有有锌和硒等营养元素，能提高身体抗癌防癌。再加带有丰富多彩的维他命C和可溶化学纤维，不但对皮肤具备养生保健的功效，且能使美白皮肤、鲜嫩。
秋葵嫩荚丰富多彩的可溶膳食纤维素和维他命C,不但对皮肤具备养生保健的功效，且能使美白皮肤、鲜嫩。膳食纤维素还可轻轻松松带去人体内废弃物，是非常好的营养减肥原材料。
秋葵嫩荚丰富多彩的绿色植物黄酮类，融合各微量元素能推动身体多方位的自身调养，进而保证 内分泌均衡、延缓衰老、缓解疲劳、增体力、血液循环系统加速等作用。除此之外因为秋葵含有有锌、硒等营养元素，能提高身体抗癌、防癌工作能力。
秋葵嫩荚含有有维生素D、胡罗卜素，及其维他命C、E等，尤其是维生素D与胡罗卜素成分在现阶段发觉的动物与植物中位居第一。
维生素D能维护眼底黄斑，保证 优良的眼睛视力，防止白内障的造成。
秋葵嫩荚还带有硒、钙、铁、磷、钾等多种多样营养元素，但成分并不非常丰富多彩。
原材料
主要材料：生鸡蛋2个、秋葵80g;
辅材：油适当、盐适量
秋葵煎蛋
1准备好原材料
2秋葵洗干净割开一圈圈
3生鸡蛋打撒放盐搅拌
4炒菜锅烧开放进少量油
5倒进秋葵炒至脱袋
6添加盐煸炒匀
7倒进鸡蛋液摊平
8煎至双面金黄色
9喜爱生抽的能够 淋入适当生抽
小提示
秋葵历经绰水能够 去涩，但试了几回用来煎蛋都没绰水，立即炒了以后都不感觉涩
炒成转色就能够 放鸡蛋液了，不可以炒长时间，营养成分会外流