淡水鱼食材是日常生活十分关键的蛋白质来源，并且是高使用价值的蛋白，对补充人的大脑营养成分十分的关键，而淡水鱼食材也是孕妇们的最好食材之一，孕妇多吃鱼可以推动胎宝宝的生长发育，让胎宝宝在出世的情况下有更强的魅力，下边就讨论一下孕妇吃鱼的家常做法全集有什么呢？期待大伙儿可以了解一下。
生鱼大枣汤做法
用材：鲫鱼300克，枣（干）30克，生猪肉(瘦)200克，茯苓3克，盐3克。
作法：
1、将生鱼切完，清洗。
2、红枣去核，清洗。
3、猪瘦肉放进锅内开水中煮5分鐘，取下清洗。茯苓浸软，刮掉瓤，清洗。
4、往锅内加适当冷水煲滚，放进所有原材料煲滚。
5、将煲滚的汤用温火再煲2钟头半，下盐就可以。
小提示：
1、在烹饪中添加茯苓有调合行气和止咳化痰功效。
2、茯苓不适合与半夏、南星同用；不适合与湿热香燥药合用。
鱼香茄子煲的作法
用材：四季豆二根，饺子馅200克，姜蒜末少量，醋少量，盐少量。
作法：
1、四季豆清洗切割成条，放进食盐水中侵泡后，沥干水份。
2、锅内倒进油，待6成热时，放进四季豆条，炸一分钟后捞起来控油补水预留。
3、锅内留少量油，加温后放进饺子馅爆锅至脱生，用铁铲铲到一侧。倒进姜蒜末，炒成香气。
4、先后放进四季豆、醋、盐，添少量水或老母鸡汤，盖上焖2分鐘就可以。
小提示：
1、四季豆的紫皮中带有丰富多彩的维生素E和维生素P，它是别的蔬菜水果所不可以比的。
2、吃四季豆建议不必削皮，它的使用价值就在皮里边，茄子皮里边带有维生素b2，维生素b2和维他命C是一对非常好的搭挡，我们摄取了充裕的维C，这一维C的新陈代谢全过程中需要维生素b2的适用。