保健养生是大家日常生活十分关键的事宜，由于保健养生可以调养身子的身心健康，让人体以最身心健康的情况维持到最终。保健养生的方式 十分多，大家最亲睐的還是养生食疗，比如，许多人特别喜爱吃虫草来开展滋补养生，下边就讨论一下虫草补肾壮阳的作法有什么的解读吧。
虫草被称作“中药材之首”是最好的健康养生佳品，带有丰富多彩的虫草素、虫草多糖、虫草酸和超氧化物歧化酶等特异性成份，具备抗肿瘤、调整免疫力、调整男性性功能、保护肝脏及其呼吸道和内分泌系统等作用，具备药业功效的冬虫夏草原产地是西藏那曲和青海玉树。但那样合理的名贵中药材，很多人 并不了解食用方法不对，消化率便很低，会立即影响到药力的充分发挥。
冬虫草炖鸽子
原材料：雏鸽400克，虫草25克，白木耳（干）20克，莲籽20克，淮山药（干）10克，龙眼肉20克，姜5克。
作法一：选买肥厚乳鸽，需要请教卖者委托剥之，如自身剥宰，能用扼喉之法使其室息，也是有以酒灌之。把乳鸽放进开水中稍浸，取下轻力脱毛以防连鸽皮一齐扯去，除内脏器官，清洗并放到开水中煮一会儿，隔去水份。莲籽用温开水浸软，去除表皮。白木耳浸湿清洗，取炖锅，先放进莲籽、乳鸽，下铺姜片，再放进冬虫草、淮山药，干桂圆，最终放进白木耳，引入八成满开水，顶盖，放开水锅中隔水炖约三小时上下，原盅端上来，调料供用。
作法二：
第1步
虫草先泡在水里，5分鐘后用小牙刷轻轻地的把细沙刷干净。
随后清洗就可以了。步骤图:虫草先泡在水里，5分鐘后用小牙刷轻轻地的把细沙刷步骤图:随后清洗就可以了。
第2步
大排稍微绰水后取下。
提前准备炖锅里放进适当的水。步骤图:大排稍微绰水后取下。步骤图:提前准备炖锅里放进适当的水。
第3步
把大排污入炖锅里。
把枸杞子和虫草一起放进盖上外盖。步骤图:把大排污入炖锅里。步骤图:把枸杞子和虫草一起放进盖上外盖。
第4步
大火烧开后转文火炖2个钟头就可以。