燕麦粉如今备受母亲，小宝宝或者工薪族的钟爱，里边带有各种各样，各种各样谷类，并且营养丰富，口味是非常的甘甜可口。并且还能够减肥瘦身。因此 很多人都喜爱，能够用来作为早饭及零食。尤其是燕麦片带有的独特膳食纤维素----β-葡聚糖，是一种具备减少饮食中人体脂肪的消化吸收、吸咐不必要的胆固醇等多种多样健康保健使用价值的成份。
1、新鲜水果牛奶燕麦这道新鲜水果牛奶燕麦，在生活中的牛奶燕麦基本上提升了有利身体发展的香蕉苹果和苹果，这二种食物都有利于增强免疫力。而牛乳配搭燕麦片则能为身体补钙补锌，爽口又营养成分。
原材料：即食燕麦片2一茶匙、鲜牛奶1杯、苹果1/4个、香蕉苹果1/2根、蓝莓干多个。
作法：倒进适当的燕麦片进到杯里。燕麦粉用一杯开水冲调。鲜牛奶添加燕麦粉中翻拌。将苹果、香蕉苹果切成片预留。牛奶燕麦中添加香蕉苹果，苹果，撒上蓝莓干就可以吃完。2、彩蔬燕麦饼这款彩蔬燕麦粉是非常为小孩子订制的，原材料里加上了色彩艳丽、营养丰富的茭白和红萝卜，配搭上燕麦粉和生鸡蛋，这一个小小饼，营养成分很全面的呢，小孩子吃完一个早晨都是很有精神！
原材料：即食燕麦片三炒勺、生鸡蛋一个、红萝卜一根、茭白三根、盐、白胡椒粉。
作法：红萝卜去皮切成片、茭白清洗干净，锅中水烧开，放进红萝卜片和茭白，烫熟后捞起来各自切割成碎。生鸡蛋打撒，和红萝卜碎茭白碎一起添加到燕麦粉中，加小量盐和白胡椒粉，掺合翻拌成很厚粘稠。炒菜锅中加点油烧开，用汤勺兜起一大勺彩蔬燕麦片糊，放进锅中，用汤勺轻轻地轻按成小饼状。用低火煎至双面金黄色就可以，起锅后用厨房吸油纸汲取小饼上不必要油分。摆盘，吃的情况下能够浇上自身喜爱的各种各样酱汁，如番茄沙司、色拉酱或是韩国辣酱等。3、枸杞子苞米五彩羹这个粥有滋阴养血清目、益肾助阳、健脾和胃、益气养血滋阴养血的功效。苞米含有膳食纤维素，适度吃些，能推动胃肠功能，立即的清除身体的内毒素。枸杞带有丰富多彩的胡罗卜素、维他命和钙、铁等健康保健的必不可少营养成分。
原材料：鲜玉米200g、枸杞10克、燕麦粉30克、扁豆（煮）20克、菠萝蜜50克、白砂糖适当。
作法：将枸杞清洗泡软，菠萝蜜、红萝卜削皮，滚刀块；玉米、扁豆清理干净；锅中添加冷水适当，放入玉米、甜豌豆煮开；再放进燕麦粉、枸杞、红萝卜、白砂糖煮约5分鐘；起锅时，放进菠萝蜜粒。4、燕麦片鸡蛋布丁燕麦片具备益肝和胃、养颜护肤等作用。燕麦片还可以抗病菌、抗氧化性的作用。燕麦片鸡蛋布丁，是美容养颜的好甜点。
原材料：燕麦粉100克、新鲜牛奶400克、生鸡蛋5个、糖100克、蓝莓干100克。
作法：先取200克的新鲜牛奶烧开，倒进燕麦粉中拌和开。将剩下鲜牛奶加轻度加温，把鸡蛋白糖放进加温过的牛乳中，用电动打蛋器顺时针方向搅拌均匀，随后将以前拌和好的燕麦牛奶化合物倒进2次拌和，把100克蓝莓干所有装进去，在把器皿放进电饭煲中蒸10分钟就可以取下服用。