生完孩子的调理对人体的修补十分重要，许多 女士便是由于不留意生完孩子的调理，常常不在乎自身的健康饮食，逐渐会造成 人体的原气沒有获得非常好的修补，气血两虚，落下来生完孩子病，这也更是许多 女士在产后后，身体素质一瞬间降低的关键原因，实际上在做了剖宫产后的大伤元气是很普遍的，多根据这种菜谱来滋补养生很重要。
下边强烈推荐三款产妇食谱：
花生仁小米汤
原材料：小米50克，花生米50克，赤小豆30克，桂花糖、老冰糖各适当。
方式：
1、将小米、花生米、赤小豆放进冷水中侵泡4钟头，随后清洗干净，备用。
2、锅中引入适当冷水，添加花生米、赤小豆，烧开后，改成文火约煮30分钟。
3、放进小米，煮至米烂，花生米、赤小豆软嫩，再添加老冰糖、桂花糖就可以。
营养成分作用：花生仁，别名落花生、长生果。具备润肺止咳和胃之作用，带有丰富多彩蛋白。
小提示：淘小米时，不适合用力手洗，也忌长期侵泡或用开水开展清洗。
生姜鸡
原材料：鸡翅500克，黑木耳10克，生姜片20克，盐6克，胡萝卜、白胡椒粉、鸡精各少量，植物油、芝麻油、芡粉、老母鸡汤各适当。
方式：
1、鸡翅剁碎肉粒，用沸水焯好。
2、出锅放底油，资金投入黑椒鸡块爆锅，放黑木耳，调料，老母鸡汤微火焖15分鐘。
3、水淀粉勾芡，淋明油，芝麻油起锅。
营养成分作用：黑木耳含糖原、蛋白、人体脂肪、碳水化合物、维他命和矿物。有养血、果腹、益身强智、活血止疼、活血化瘀补血补气等作用。
小提示：鲜木耳带有内毒素，不能服用。温开水中放进黑木耳，随后再添加一茶匙木薯淀粉，以后再开展拌和，用这类方式能够 除去黑木耳细微的残渣和残余的小石子。
黑木耳猪腰汤
原材料：猪肚2个，黑木耳30克，上汤、姜、葱、盐、白胡椒粉、纯粮酒各适当。
作法：
1、猪肚割开除去中央乳白色物，切一片，清洗再用盐搽匀，腌10分钟后，将盐清洗，再将纯粮酒浇上猪肚面，腌10分钟，备用。
2、黑木耳用温小水泡发，择蒂，清洗后，将猪肚、黑木耳一同放进开水中，煮3分鐘上下，原材料全熟后捞起来装在碗里。
3、上汤煮开滚，放进猪肚、黑木耳，加白胡椒粉、盐调料就可以。
营养成分作用：猪肚是猪肾的别名，含蛋白、碳水化合物化合物、钙、铁和磷等营养元素，有滋补肾脏、强筋骨的作用。
小提示：猪肚泡焯水则颜色泛白、肿胀，不适合选购。