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干豆腐的减肥法,用什么配料做会更美味

在华北地区很多人都较为喜欢干豆皮,干豆皮是压干水份后的水豆腐种类,关键能够 用于烧菜,熬汤,拌凉菜也是非常好的,干豆腐的吃法有很多,尖椒干豆腐就可以作出不一样的花式,并且此次工艺流程也不一样,有很多种多样口感,金针蘑拌干豆腐丝也是较为有营养成分的,既能健脾开胃又有利于消化吸收,另外也可以考虑身体的多种多样原素要求。

尖椒干豆腐

介绍 质嫩芡亮,咸香中辣。

原材料

主要材料:干豆皮300克,

辅材:青尖椒50克,

调味品:小葱5克,姜5克,米酒10克,生抽15克,盐3克,鸡精2克,白糖2克,豌豆淀粉8克,动物油40克

作法

1.将干豆皮切割成1公分宽、5公分长的条;

2.尖朝天椒切滚刀头;

3.炒锅内放30克动物油烧开,放入姜蒜末爆锅掉色;

4.加上料酒、生抽、食盐、白砂糖、高汤200克;

5.再放入干豆腐条,待烧透当下入尖朝天椒片、鸡精煸炒;

6.用淀粉和面粉15克(木薯淀粉8克放水)水淀粉勾芡,淋入剩下动物油炒匀,出勺摆盘即成。

尖椒干豆腐

原材料

干豆皮,朝天椒,小葱,姜,米酒,生抽,盐,鸡精,白糖,木薯淀粉,动物油,蒜小量

作法

1.将干豆皮切割成1公分宽、5公分长的条,随后放进水里略煮,喜欢吃嫩嫩觉得,就多煮一会;

2.尖朝天椒切成片;

3.炒锅内加点油烧开,放入姜蒜末爆锅掉色;

4.放入干豆皮爆锅.

5.加上料酒、生抽、食盐、白砂糖、高汤200克;

6.待烧透当下入尖朝天椒片、鸡精煸炒;

7.用湿淀粉勾芡,淋明油炒匀,出勺摆盘即成。

金针蘑拌干豆腐丝

原材料

干豆皮二张,青椒,金针磨一把,香莱,辣椒,醋,香油,油辣子,麻椒油,白砂糖,盐

作法

1.锅中烧开水,先把干豆腐丝扔进来煮三分钟,捞出来再把金针磨扔进来煮一分钟

2.抓牢过的金针蘑和干豆腐丝泡在冷水里洗澡,随后捞出来捏干水份

3.青椒切丝,香莱切条,拍些蒜泥

4.把全部的原材料装盆,洒适当的醋,盐,白砂糖,香油,油辣子,麻椒油,搅拌均匀就可以。

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