年纪的增长，脸部皮肤出現皱褶，归属于较为一切正常的生理现象，针对女性而言，伴随着年纪的增长，人体里边的雌性激素代谢会慢慢的降低，此刻皮肤里边的胶原蛋白粉的成分也刚开始降低，会造成皮肤的基础代谢减少，出現到保湿补水工作能力降低，此刻皮肤经常会造成暗黄皱褶，出現黑斑等状况。出現皱褶别着急，能够 在平常日常生活之中，根据一定的饮食搭配来提升调理和健康保健，特别是在要重视多补充一些含有胶原蛋白粉的食材，这都有利于去皱纹作用。
1、最先是猪肉皮
能够 使生猪肉上的那层猪肉皮，搞好服用，还可以是用猪肉皮生产加工好的制成品，来用，我的便是生产加工好的，那样较为省时省力，用着便捷，都还没猪肉皮的味儿，抹上是全透明的，能够 提升延展性。保湿补水实际效果比较好。
2、随后，是酸牛奶也是有延缓衰老的作用
由于酸牛奶带有乳酸菌饮料，蛋白还能够推动基础代谢，是皮肤光洁细致，但胃酸过多的群体不应多食。
有一个较为美味可口的吃法，共享一下。把苹果切割成块，前提条件是把老红糖和水在锅中熬，类似的情况下，再把苹果块放入锅中，全部都粘满糖，5分鐘上下，盛出放菜盘里，倒上酸牛奶，很美味的。能够 试试。我吃过一次，味儿十分美。
3、猪脚能够 除皱纹
紧致皮肤，提升皮肤延展性。由于猪脚含有的胶原蛋白粉能够 推动皮毛的生长发育，使皮肤填满延展性。猪脚和花生仁煲汤喝，具备美容护肤，丰胸美乳，防衰老的功效。
4、干果食材还可以
如：南瓜子、核桃仁、榛子仁等。干果能够 防止老年痴呆症，活性心脑血管，推动血液循环系统，提高记忆力。
肥胖症的群体和高血脂的群体不适合服用。
干果中带有VE，具备美白祛斑，延缓衰老的功效。
5、蒜头
对身体中甘精胰岛素生成有缓冲作用，有抗感染除菌的功效，蛋白能够 修补肌肉组织，推动身体成长发育，维持皮肤的延展性。也有草鱼也具备延缓衰老、除皱纹的作用。
6、苞米
又叫包谷，苞米含有VE，能够 延缓衰老，除皱纹，也有身体排毒的作用，推动肠道蠕动，排出来身体内毒素。
冬瓜具备推动基础代谢，维持皮肤延展性，还能够治疗便秘。