文化经典百科
首页
诗词
解梦
成语
中医
养生
历史
测名
饮食养生

排骨炖香菇应该怎样做?

猪排骨和平菇全是比较多见的食物,很多家中也会常常选购这二种食物来开展烹制。运用猪排骨和平菇一起烧煮,除开味儿十分非常好外,其带有的营养元素对身体补充营养成分也是很好的。猪排骨中带有丰富多彩的优质蛋白质和蛋白,对贫血的盆友调节人体有不错的实际效果。

猪小排(猪肋排)350克

辅材:平菇(鲜)200克

调味品:蒜头(白皮)10克,郫县豆瓣酱25克,生抽10克,芝麻油2克

排骨炖香菇作法:

1. 猪排骨自来水煮一下,去鲜血,清洗预留;

2. 平菇切成片;

3. 锅滚油,下猪排骨炒,加豆瓣酱,加老抽酱油着色,加大蒜炒;

4. 随后,添加平菇片、略微未过猪排骨的水,煮沸;

5. 文火炖熟,再大火收汁,起锅的情况下,再撒少量芝麻油就可以。

香菇炖排骨

原料:猪排骨300克,平菇20颗,小香葱2根,姜片几块

辅材:白砂糖5克,生抽10克,盐3克

制做流程:

1、猪排骨300克清洗,小香葱2根,姜片几块及其猪排骨放进锅内

2、煮沸,沥出猪排骨,除掉残渣

3、锅内加点油,倒进猪排骨,煸炒冒油分

4、添加白砂糖5克再次煸炒出炒糖色

5、添加生抽10克着色

6、侵泡好的平菇

7、将平菇表层划两刀

8、锅内放进平菇,平菇水,及其焯排骨的水,盐3克用中文火40分钟就可以。

猪排骨,指猪、牛、羊等小动物剔肉后剩余的肋巴骨和脊椎,上边还附带小量肉类食品,能够 服用。一般来说,要是我们提及猪排骨,指的全是猪大骨。猪大骨美味可口,也不会太过油腻感。猪大骨除含蛋白、人体脂肪、维他命外,还带有很多碳酸钙、骨胶原蛋白、骨粘蛋白等,能为儿童和老年人出示优质蛋白质。

猪排骨的作用与功效

1.补充蛋白和油酸

生猪肉为人类出示蛋白质食物和必不可少的油酸。生猪肉可出示血红蛋白(有机化学铁)和推动铁消化吸收的胱胺酸,能改进缺铁性贫血。

2.补钙补锌

猪大骨除含蛋白、人体脂肪、维他命外,还带有很多碳酸钙、骨胶原蛋白、骨粘蛋白等,能为儿童和老年人出示优质蛋白质。

大家都在看的饮食养生窍门
饮食养生