豆角便是大伙儿熟识的菜瓜,是一种较为常见的蔬菜,豆角里边带有丰富多彩的蛋白,此外含有的维他命和矿物对身体健康很好,值得一提的是,这类蔬菜水果的含钠量极低,吃豆角能够 除烦解渴,可以消肿消结,下边详细介绍炒西葫芦吃的作法。
第一、素炒西葫芦作法方式一:
原材料:小豆角2个,姜蒜丝,辣椒干,盐,鸡精
作法:
1.辣椒干剁碎
2.姜蒜切条
3.豆角切成片预留
4.锅内火油放进姜蒜辣椒干进行爆香
5.倒进豆角煸炒
6.翻炒西葫芦稍变松添加适量盐
7.加鸡精调料
8.煸炒匀称就可以起锅
第二、方式二:
原材料:豆角2个,青辣椒2-3个,花椒适当,生抽,盐
1、花椒放进碗内
2、油煮沸,倒进装花椒的碗内
3、豆角、青辣椒打花刀预留
4、油烧开将豆角倒进锅内煸炒至透明色,倒进生抽
5、放进青辣椒煸炒,放盐
6、淋入炸好的麻椒油,熄火,煸炒,就可以起锅
第三、清炒西葫芦
原材料
豆角一根,蒜泥,盐,味精
作法
1.豆角买回去在冷水里侵泡两个小时以上(由于做的情况下皮不是刮去的,因此多泡一会儿),用软毛刷洗干净,切割成丝.蒜头3-4瓣敲碎切割成蒜末
2.起油锅,小受欢迎香蒜泥,下西葫芦丝油爆,加小量水稍煮,等豆角软了天赋加点盐,味精就可以起锅了
第四、生鸡蛋炒西葫芦
原材料
生鸡蛋,豆角,食用油,盐,白胡椒粉,鸡精
作法
1、将豆角清洗,刨开,切割成片状,再把生鸡蛋打进碗内搅拌。
2、炒菜锅加适当食用油烧至八完善,倒进鸡蛋炒成块,盛出。
3、锅内另给油烧开,放豆角入锅爆锅,快炒过时倒进生鸡蛋块,放盐、白胡椒粉、鸡精调料,再煸炒一会儿就可以盛出。
第五、剁辣椒培根肉炒西葫芦
原材料
豆角(zucchini)二根、培根肉2-3条、蒜2颗、剁辣椒1勺、盐、米醋、白砂糖少量。
作法
1、豆角清洗切成片;培根肉切成片;蒜切末。
2、热锅中无需加点油,立即放进培根肉片,煸香煸冒油至培根肉橙黄色。
3、倒进蒜泥进行爆香后,倒进豆角片煸炒。
4、添加盐、剁辣椒、白砂糖煸炒熟,出锅前滴上少量米醋就可以。