我国句俗话叫药补比不上食疗，而老外也是有一句相近得话，意思是以食为药。根据对大家膳食结构的有效调节，我们给自己的身心健康添油加柴。但这并不是需要我们选购许多珍贵食物，很多人通常不清楚，普遍的食材中也掩藏着极大地意外惊喜，今日我们就来介绍一下，生鸡蛋补肾壮阳。
1、生鸡蛋
生鸡蛋做为人类常服用的一种食材，其营养成分也十分高，一个鸡蛋约重50克，含蛋白7克。鸡蛋蛋白质的碳水化合物占比很合适人体系统需要、易为机体消化吸收，使用率达到98%以上，是蛋白质食物、B族维生素的优良来源于，还能出示一定总数的人体脂肪、维生素D和矿物。
2、补肾壮阳
要想让生鸡蛋更补肾壮阳，最好配搭一些补肾食物一起烹制，补肾壮阳实际效果会更为好。例如韭菜炒鸡蛋，不但美味可口，还能具有更强的补肾益精实际效果，特别适合男性朋友服用。再例如黑木耳炒鸡蛋，木耳和鸡蛋营养使用价值都很高，配搭在一起能具有补肾壮阳美容养颜的实际效果。除此之外，像苦瓜炒鸡蛋、红枣鸡蛋羹、枸杞子酒酿蛋等，也都具备非常好的补肾壮阳实际效果。喜爱多吃鸡蛋，又需要补肾壮阳的男性朋友，何不试一试。
用生鸡蛋来补肾壮阳，方式很重要，下边是二种以生鸡蛋主导材的补肾方法：
五味子蒸鸡蛋
原材料：2个生鸡蛋，15g五味子
烹调方法：将五味子自来水煮，随后将生鸡蛋打进锅中，再次加温，到生鸡蛋半生不熟的情况下将火关闭，焖上三分钟，就可以服用。做早点最好是。五味子具备益气养阴津的实际效果，既可以补肾壮阳又可以养神，具备收敛性和固涩的功效，而生鸡蛋自身具备补气补血的实际效果，配搭在一起服用，实际效果极佳。
首乌煮蛋
原材料：2个生鸡蛋，60g首乌
烹调方法：将生鸡蛋与首乌另外放到水里煮十分钟，随后将蛋壳除掉，放到水里煮10分钟，随后多吃鸡蛋，而且将汤喝下。首乌具备益气血的实际效果，针对气血两虚体弱多病有优良的治疗效果，假如脱发过多，还可以应用其开展调养，生鸡蛋具备补气补血的实际效果，二者融合起來补肾固精功效非常显著。
以上二种补肾的方法坚持不懈一个月，就可以见到显著的实际效果。做为男士的你，假如肾虚了，挑选这二种补肾方法，肯定是别错过的。