有的人以便减肥瘦身而盲目跟风节食减肥，很长期都不要吃东西，这类减肥的方法是十分愚昧的，事实上，要想减肥瘦身并不是不要吃东西，只是要有效吃东西，例如许多 新鲜水果吃完可以补充人体必要的营养成分，还能得到 饱腹感，由于新鲜水果所含发热量很低，因此有减肥瘦身功效，下边教大伙儿做瘦身水果水果沙拉。
第一、水蜜桃柚子水果沙拉
原材料：柚子一个半、梨一个、水蜜桃一个、纯蜂蜜、色拉酱
作法：1、将梨与水蜜桃各自清洗，柚子削皮，全部原材料切割成粒。
2、添加色拉酱侵扰匀称，最终添加纯蜂蜜就可以。
网编评价：柚子原本的发热量很低，还跟丝瓜一样具备减少胆固醇的作用，配了润化肠胃的纯蜂蜜，减肥纤身的实际效果也很显著！
以上这六种便是奥立购物网网编给强烈推荐的减肥沙拉，一定要试一下哦，让您做到出乎意料的实际效果哦
第二、丝瓜番茄沙拉
原材料：丝瓜一条、西红柿一个、蒲公英叶少量、色拉酱
作法：1、把蒲公英叶子的梗除掉。
2、丝瓜与西红柿清洗切成片。
3、将全部原材料放进碗中，添加色拉酱就可以。
丝瓜能减少胆固醇，有减肥瘦身强身健体的功效。西红柿有促消化、维护保养皮肤和神经身心健康的作用，这道水果沙拉简直健康瘦身的优选啊！
第三、木瓜沙拉
原材料：番木瓜一个、果干少量、枸杞子少量、纯蜂蜜、柠檬水
作法：1、将番木瓜削皮后擦成丝。
2、添加柠檬水腌渍十多分钟，那样做可除掉番木瓜的苦涩味。
3、添加两匙纯蜂蜜搅拌均匀。
4、将果干、枸杞子磨碎撒上来就可以服用。
网编评价：番木瓜被称作“百益之果”，它带有的17种以上碳水化合物及钙、铁等，一个半中等水平尺寸的番木瓜就可以出示成年人一天到晚需要的维他命C。此外，番木瓜里的水果酵素会协助溶解肉制品，降低肠胃的劳动量，促进消化，预防便秘。
第四、苹果果干水果沙拉
原材料：苹果一个、酸牛奶一杯、果干少量。
作法：1、苹果削皮，切割成一小块，排在盘里。
2、在苹果上撒些果干（能用燕麦片替代），再淋上酸牛奶就可以了。
网编评价：苹果是很多MM钟爱的减肥瘦身圣果，这道水果沙拉虽简易，却营养丰富，果干的香气与酸牛奶的丝滑都是给你欲罢不能喔。