青菜以口味清新与众不同并且营养成分高而备受大家的钟爱，另外还可以补充孩子成长所需要的微量元素。青菜做给孩子吃最好是的方式 便是青菜汁和上汤青菜，不但作法十分简单易学，并且能够 较大 水平地维持青菜自身的营养成分，有想学的小伙伴们能够 试一试。
一、青菜汁
给宝宝喂养蔬菜汁是很需要方法的，刚开始服用时能用小量温水冲稀，每一次给宝宝食用1-2匙。
用材：
青菜100克、水适当。
作法：
1、青菜清理干净，沥干水分。将叶片揭掉预留。
2、沸水焯透，捞起来沥干水分，当然放凉。
3、用美的搅拌器把青菜叶拌和成蔬菜泥。
4、将打很大青菜泥过虑，取汁液就可以。
小提示：
1、沙布、水果刀、砧板等，一定要留意清理。
2、要保证 青菜的鲜度。
3、青菜焯、煮的時间不适合太长，以防损害营养成分。
4、除开青菜，还能够用新鮮的西兰花、丝瓜、油麦菜、油麦菜、番茄等取汁给孩子喝。
青菜汁的作用：给小朋友喂养青菜汁是很需要方法的，刚开始服用时能用小量温水冲稀，每一次给宝宝食用1-2匙。假如小宝宝没什么出现异常反映，就表明这类蔬菜小孩彻底能够 接纳。
二、上汤青菜
用材：
青菜一把，香肠一根，煮蛋一个（或咸蛋），家乐浓汤宝一盒，蒜好多个。
作法：
1、香肠造粒，煮蛋切一小块。
2、锅中放少量油随后将蒜粒放进爆锅至发黄，随后加火腿肠炒出香气后放水。
3、随后放进浓汤宝，拌和至彻底化掉。
4、水沸腾后，放青菜进来烫熟。
5、捞起来青菜码在菜盘里，放上生鸡蛋块。
6、锅中勾薄欠浇在上面就可以。
小提示：
1、这一浓汤宝里调味品早已很大了，不需要再此外加上。
2、青菜降低主动脉粥样硬化的产生，进而维持血管延展性。
上汤小白菜的功效：青菜中带有很多胡罗卜素比豆类食品、西红柿、瓜类蔬菜都多，而且也有丰富多彩的维他命C，孕妇可适度服用。