海带丝能够 制成食材在其中海带瘦肉汤便是一种美味营养丰富的滋补汤，海带丝是一种海藻类植物，在其中的碘成分是十分高的，针对防止大脖子病有非常大的协助，并且还能够具有抗肿瘤及其调整免疫力功的功效也有降低血糖及其软化血管的实际效果，讲过这么多的益处实际怎么做呢，下边有二种作法参照。
海货排骨粥作法一
1. 海带丝放凉水中侵泡2钟头，用饮用水清洗干净，切割成一小块；
2. 梗米清洗，用凉水侵泡三十分钟，捞出，控干水份；
3. 红萝卜清洗，削皮滚刀块；
4. 瘦猪肉清洗，切一片，添加木薯淀粉、绍兴酒、鸡精腌制15分鐘；
5. 锅中添加约2000ml凉水，放进梗米，先用灶火烧开；
6. 下小肉、海带丝块、胡萝卜丁，再改成文火煮至梗米软烂；
7. 添加盐和白胡椒粉翻拌，就可以盛起服用。
海货排骨粥作法二
原材料：带皮东瓜500克、海带丝100克、茯苓1一小块、猪瘦肉200克
调味品：盐一小勺
做法：猪瘦肉洗干净切成片焯水，东瓜连皮切片，海带丝先泡茶切条。5一杯水煮滚后添加所有原材料，
用火灾煮10分钟，转文火煮2钟头，添加盐调料就可以。
海带丝的服用使用价值
1、海带丝是一种营养成分很高的蔬菜水果，另外具备一定的功效与作用。带有丰富多彩的碘等矿物原素。海带丝含发热量低、蛋白质含量中等水平、矿物丰富多彩，研究发现，海带丝具备降低血脂、降血脂、调整免疫力、抗凝血、抗肿瘤、排铅祛毒和抗氧化性等多种多样微生物作用。
2、海带丝生产在沿海地区地区，北方地区内陆地区非常少，海带丝中的碘成分，对群体有非常大的补充功效，多吃海带，有利身心健康。海带丝的影子在我们饭桌上很广泛，有干海带和嫩海带丝之分。比如吃火锅、吃辣的情况下、或是在一些沿海地区，吃海带也是平时的不可以再平时了。海带丝的烹饪方法许多 ，如海带炖排骨、海带烧肉、丝袜高跟鞋海带丝、海带汤、凉拌海带丝，还能够加盐吃等。
海带丝不仅美味并且还带有丰富多彩的营养成分，常常吃海带是能够 来临健康养生作用和健康保健的功效，因此我们一定要擅于运用海产生为我们的健康医疗。