经期是女士独有的一种生理现象，它是每个月一次的子宫壁掉下来，在其中混和着体内分泌物，归属于人体内的内毒素。女士的经血液的畅顺，不舒适度便会大幅度降低，可是假如血液不畅，或是出血块，便会造成腹痛，腰酸等病症。在月经期哪些食物能排的干净呢？一起来看一下。
月经期吃啥污水处理血
1、老红糖为日常生活的常见食品。中医学觉得，老红糖温性、味甘，入脾经。白砂糖具备和脾缓肝、补血补气、活血化瘀、通淤及其代谢产后恶露的功效。生理期喝红糖水，有利于清除内毒素、清除积血，可让人体溫暖，提升动能，舒经血气，加速血液循环系统，经期也会排出去比较畅顺。
2、适度吃猪的血能具有助污水处理血的功效。
3、能够 适度的吃点甜品，能够 协助身体排毒和污水处理血。并且这个时候能够 放纵的吃甜食了，由于会胖的。
4、生理期非常容易腰痛、胃口不太好，这时候要多吃一些健脾开胃、易于消化的食材，如枣、鲜面条、薏米粥等。
5、月经期多喝温开水、多尿尿，更有利于清除身体不必要的废弃物，并且多饮水还能够维持排便顺畅，那样还可以降低盆腔充血。多吃蔬菜，确保营养搭配。
6、生理期肾脏功能充分发挥身体排毒较大功效，注意保暖，不必受凉，别吃生冷食物的东西，灰黑色的东西大多数是有利于身体排毒的，经期时多吃灰黑色的东西，例如木耳，海带丝也是是很好的。