檽米是南方地区产的一种大米种类，口味软糯，有一种独有的芳香，做汤圆，棕子，米稞，绿豆糕等都离不了粘米粉。血糯米是檽米的一种，它的色调展现鲜红色，因而被称作血糯米。这类米的营养成分和健康保健使用价值很高，下边我们就讨论一下它的作用和功效。
1：血糯米的营养成分很高
除含蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物外，还含丰富多彩的钙、磷、铁、维生素b21、B2等。血糯米有补血补气养神作用，长吃可运动健身，也可泡药酒。
2：血糯米的功效它具备护肝、美容养颜、泽肤等作用。
适用营养不良、脸色苍白、皮肤干及体质虚弱者服用。年青女士何不适度服用血糯米，以具有养颜护肤的功效。
3：医治月经过多
服食血糯米能够 依靠收敛性的作用，輔助医治月经过多症。
4：茯苓功效辛温、入脾、肾、肺、心、经，具备健脾补血脾、生津止渴抑汗的功效。
因而，夏季饮食搭配注重健脾养胃，吃点檽米十分有益处。对中气虚肠胃弱，经常腹泻的人而言，血糯米有非常好的滋补功效。
5：血糯米含钙量高，有补骨健齿的功效。
也有养胃的作用。孕妇服用血糯米粥，有利于滋补养生生完孩子导致的体质虚弱，有利于提升奶水，喂奶宝宝。