如今许多 的中老年人盆友，平常退休后手里边常常会随时随地拿着好多个核桃仁。这类核桃仁叫文玩核桃，根据好多个招数就能在手上持续的旋转，传出撞击和清脆的声音，并且具备医治疾患的作用。下边让我们来学习这种招数，既能确保身心健康，还能够看病。
1.旋手式
简易来说便是以转动铁球的方法使两颗核桃仁手中内心或顺时针方向或反方向转动，两核桃仁各有滚翻在掌上成相匹配之势，宛如太阳太阴轮流更替，能使阳阴中间调合相辅相成。有时候互有撞击，响声脆响，听之让人神清气爽。传说故事乾隆特别喜欢此手势，曾因此赋诗“掌上旋太阳太阴，岁月欲逆流，全身血气涌，何年是白头到老？”
此式能够 提升手臂协调能力，推动全身血液循环系统，针对老年痴呆有优良的防止功效。
2.敲击式
将核桃仁放置手心，手指头先后用劲敲击核桃仁，别的手指头用于固定不动，此式的服务宗旨取决于有效运用麻核桃的身上独有的纹理，应用颇具节奏感和力度的敲击提升核桃仁纹理对手指肚穴道的刺激性。由拇指刚开始，先后反复敲击。
此式的优势是：刺激性幅度可随意把握，锻练手指头协调能力，对防止关节炎有优良功效。
3. 轻按式
假如核桃仁有尖形，能够 运用大尖形，要是没有。比如是闷尖狮子头，就选择核桃仁的身上凸起显著的地区，用指肚由轻到重轻按该点，直到有轻度的感觉神经才行。三五分钟后就换一个手指头，这般循环系统实际效果更优。
还能够捏住核桃仁相反用其尖形地区轻按手心和指肚的穴道。