大部分女士都了解在月经期的饮食搭配层面是务必要需注意的，不仅不能吃生冷食物的，辛辣食物油腻感的食材也不能吃，可是在来月经期吃酸的东西没问题，但是太酸的东西尽量避免吃，由于太酸会影响到孑宫，一切正常的血液呼吸系统可能会对孑宫导致损害。
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滋阴降火 怪味当先
中医学觉得：“经水出诸肾”，因而调理月经当以益先天性之真阴，填精益气养血主导，进而使精气俱旺。从中药材饮食搭配的茯苓功效而言，“酸甘化阴”，也就是怪味和香甜的味儿能够滋阴降火，有利于调理月经，因而，在女人月经期内多吃怪味和养肾的食物，针对女性的身体是较为有好处的。
大枣、山楂果、乌梅干、木耳、黑芝麻粉等怪味滋阴的食物和“灰黑色入肾”的食材全是能够服用的，强烈推荐几种饮食疗法滋补汤：
姜棕红红豆糖水：原材料：炮姜、红枣、老红糖各30克。作法：将前二味清洗，炮姜剁碎末，红枣削皮，加老红糖煎水，喝粥，吃红枣。作用：具备行气活血的作用。适用寒凉经痛及其脸部长黄褐斑的女士。
山楂果桂枝老红糖汤：原材料：山楂果肉15克，桂枝5克，老红糖30克。作法：将山楂果肉、桂枝装进瓦锅内，加冷水2碗，用慢火煎至l碗时，添加老红糖，调均匀，烧开就可以食用。作用：具备温经通脉，活血化淤止疼的作用。适用女人寒凉痛经症及脸色素淡。
乌梅干老红糖饮：原材料：乌梅干15克，老红糖30克。作法：将乌梅干、老红糖一起倒进煲内，放水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。作用：具备补血补气活血，护肤悦颜的作用。适用月经过多或多功能性子宫异常出血。
黑木耳红枣饮：原材料：木耳30克，大枣20枚。作法：将木耳、大枣清洗。红枣去核，二味放水烧开，去渣服食。作用：具备益气，益气养血活血，护肤益颜作用。适用月经过多，贫血及体质虚弱者。