来到夏季大伙儿应当都是常常喝薏米红豆粥，薏米红豆粥不但可以去湿气，养颜美容，并且减肥瘦身也是非常好的，想让自身变的愈来愈瘦，就多喝薏米红豆粥吧。
一、薏米红豆粥消肿减肥瘦身
有关薏仁米和紅豆的“消肿”功效，也很有趣。我们千万别认为肿便是水肿。免费试看世人，十个里边至少有五六个人体发胖，这也是肿，称为体形松垮。在中医学来看，肥胖症也罢，水肿也罢，都代表着身体有湿。水湿不可以随血气流动性，停留在组织细胞中间，使身体快速鼓起。水肿这般，肥胖症也是这般，只不过水平有深有浅罢了。去湿气性极强的药品或食材能去除这种停留在身体的水湿，也就能消肿。
医治水肿用紅豆的实际效果是非常好的，实践经验，薏米红豆粥是有非常好的减肥瘦身的，并且在减肥瘦身的另外也不会损害人体，实际效果非常好。
一把薏仁米，一把紅豆。不需按严苛的比例比例，每一次一样抓一把，洗干净后放到锅里边放水熬，熬好后便是祛湿健脾的上品薏米红豆粥了。
早饭或是晚饭喝，对瘦脸瘦小腿都十分有实际效果。可是要留意日常饮食相互配合，假如你边喝薏米粥，还边吃鸡鸭鱼肉、高盐高热量食物食品，当然是会看不见实际效果了。
二、薏米红豆粥做法
原材料
紅豆，薏仁米，水，老冰糖
作法
1.红豆薏米粥，提前准备同样份量的紅豆和薏仁米，洗干净后，紅豆大约需要泡两三个钟头，薏仁米泡一个小时就可以了。
2.随后要先煮红豆，由于需要的时间长一点，烧开后，添一些冷水，再烧开后，再添冷水，那样紅豆非常容易盛开，非常容易熟，听说也较为香。
3.等紅豆煮盛开后，放进薏仁米，火灾烧开后，转文火煮至浓稠，就放老冰糖调料就可以了。