椰子鞋中带有丰富多彩的营养元素，口味也很好，因而遭受了众多人的钟爱。椰肉尽管美味，可是椰肉并不可以简易的弄出，先放到锅上蒸，以后取下汁，随后再蒸，椰子肉非常容易就能取出来啦。
一、如何把椰肉弄出
椰肉营养丰富，假如运用得好，能够 制成各种各样爽口的菜式。
1、用锅蒸后取下先取下椰子汁，再上锅蒸10~20分钟，椰子肉全自动与壳分离出来，依照你的爱好割开壳就能获得一个球形的中空椰子肉掏一个小孔，把汤勺放进去掏瓜瓤那样 瓜瓤可以都弄出 不损害椰壳。
2、用锤头破开后取下。用锤头用劲狠砸，把椰子鞋破开后，用改锥沿着劲渐渐地一点点撬，剥出的椰肉一大片，再用水果刀将椰肉上残余的黑皮肤削去，白色椰肉极致展现。
3、用冰箱冷冻后取下先将椰子鞋放进冰箱冷冻的那格,冷冻1个钟头上下，随后取一盆开水，把椰子鞋当心放如，此刻你也就会看到椰子鞋在水里全自动开裂，很奇妙的。随后除去乳白色表皮，就可端桌享受了。
4、用电烤箱烤制后取下。将椰子鞋敲响，用电烤箱烤制约十分钟，椰子壳会自身开裂，到应用小锤轻轻地一敲就全碎开过。
二、椰肉如何吃
很多人喝过生榨椰子汁都是将椰肉丢掉，实际上椰肉的营养丰富，大不无须消耗。
1、把椰子汁喝了后，用刀割开椰子鞋。一定好些刀，不然难以割开。以便有利于把椰子肉脱离，能够 再砍碎一点。
2、把椰子肉脱离出去，用水果刀把她们进一步剁碎。
3、放进搅拌器内和水一起拌和，最好沸水。因为老椰肉较为硬，务必确保所有绞碎。
4、把做好的椰子汁倒出就可以，能够 在鲜椰子肉羹再加纯蜂蜜。味儿十分美味，椰香气浓厚，胜椰子汁十倍。
三、孕妇可以吃椰肉吗
椰肉营养丰富，并且也有较强的药用价值作用，就算是孕妇还可以吃的，科学研究应用对孕妇的身心健康也有协助。
孕妇是能够 安心的服用椰子鞋的，孕妇常常服用椰子鞋，还能更强的预防便秘，新鮮椰子鞋及椰子汁可以具有促进消化的功效，能给孕妇清除便秘产生的不必要不便，维持心情舒畅。