对人类而言姜是个好东西，适当服用能推动血液循环系统等，因此有的人每日都是吃上一些。吃姜应选时间观念，假如晚上吃得话有可能会令人激动，没法舒心入眠，此外还会继续伤阳水等，因此最好是挑选大白天吃。
一、夜里能够 吃生姜吗
晚上吃生姜，是按照本人的身体素质而定。有的人身体素质本就偏热，有的人身体素质恰好差不多，而有的人便是典型性的虚寒体质(绝大多数女士这般)。
身体素质偏热的人，内火旺血气方刚，乃至常常有躁热或血热的状况产生。该类人，不仅夜里不可以吃生姜，乃至大白天或早晨也不可以吃生姜，最好是要防止吃与姜片类似的热性兴奋食材，以防使血气更盛，危害心肺功能。
而身体素质偏寒的人，身体寒湿之气较重，夜里一碗姜糖水不容易对人体导致多少的影响。手脚冰冷的女士，夜里喝一碗热姜糖水，相互配合温水洗脚，反倒能使整体溫暖，不会受到严寒侵蚀。长期性坚持不懈，不仅不容易出現晚上吃生姜对人体导致的危害，反倒可以改进畏冷的状况。
二、晚上吃生姜有哪些好处呢
1、晚上吃生姜的益处，散寒也助睡眠
姜片是最好是的散寒食材，若恰好大白天承受降水和严寒的身心的洗礼，整体发寒，若不通过一些方法散寒，会使寒湿之气郁结身体，引起诸多症状。
这时，一碗热姜糖水，能够 驱走大白天身体所受严寒，协助血液商品流通，预防流感，使人体温暖，温肺养胃，反倒更能协助安然入睡。
2、晚上吃生姜的益处，安度生理期
女士经常有痛经的症状，每日早中晚一碗红糖生姜水，可合理地缓解痛经，协助抵挡生理期畏冷的状况，使生理期舒服轻松。早晨一碗红糖生姜水外出，可协助安度全部大白天，夜里一碗红糖姜水，可抚慰彻夜。
三、晚上吃生姜有哪些弊端
权威专家表明，姜是电影宣传气血的，夜里身体应当滋阴，收敛性气血。这时吃姜，有几大害：让人激动，没法入睡。刺激性神经，影响心脏作用。气积内火旺，耗肺阴，伤阳水。
姜片的辛温散发功效会影响大家晚间的一切正常歇息。且夜里进餐辛温的姜片还非常容易造成内火，时间一长出現“容易上火”病症。
最重要的原因是：大家一般都会夜里饮酒，这时候假如以姜菜下饭，大害!由于人的咽喉在夜里处在疲惫情况，喉部会冲血，故夜里用姜菜下饭，或是喝红糖姜茶，都相当于吃慢性中毒。因此晚上吃姜，入菜调料适当没事，切勿很多用姜。
晚上吃姜除开会影响睡眠质量之外，还可能会刺激性神经，影响人的心脏作用，比较严重的吃姜饮酒还可能造成中毒了状况，因而晚上吃姜要谨慎。