做月子的情况下出現容易上火得话，建议根据饮食疗法的方式 ，由于这时在喂奶环节应用一些下火药品，可能会对小宝宝的喂奶身心健康造成不良影响，能够 适度的吃一些甜瓜、草莓苗、苹果、桔子等这种去火的水果。
1、甜瓜
性凉，吃完不容易造成容易上火闹心，并且带有丰富多彩钾盐，能填补身体很多外流的身体钾盐。但留意甜瓜放进电冰箱不必超出3个钟头，也不必无度很多进餐甜瓜。
2、番茄
在夏天数最多很甜蜜，营养成分也最丰富多彩。它一样能够 清热去火、舒肝降火。
3、梨
因鲜嫩多汁、甜酸鲜美，因此又有“山泉水”之称，最好的保湿护肤品。
4、草莓苗
中医学觉得它有降火作用，能清暑、退热、除烦。
但需要留意的是，新鲜水果通道前，最重要的是消毒杀菌、清理。为防止新鲜水果表层的农残，除开用流动性水完全清理外，还应将其在冷水中侵泡最少三十分钟。
5、苹果
苹果味甘凉，温性，关键为碳水化物。带有丰富多彩的苹果酸、单宁酸、维他命、阿拉伯胶及矿物，可防止和医治坏血病、癞皮病，使皮肤润化、光泽度。其黏胶和细化学纤维能吸咐并清除病菌和内毒素，能涩肠、健胃消食、生津止渴、健脾开胃和消暑，特别是在对医治孕妇腹泻实际效果更优。苹果还能降低血糖及胆固醇，有益于患怀孕高血压综合征、糖尿病及肝功能检查欠佳孕妇的产后修复。
6、桔子
桔子中含维他命C和优质蛋白质较多，维他命C能提高血管壁的延展性和延展性，避免流血。孕妇生小孩后子宫壁有很大的创口，流血较多。假如吃些桔子，便可避免生完孩子再次流血。钙是组成宝宝骨骼牙的关键成份，孕妇适度吃些桔子，可以根据孕妇的奶水把优质蛋白质出示给宝宝，那样不但能推动婴儿牙齿、骨骼的生长发育。