燕麦的功效喝功效十分高，能防止心血管疾病、降血脂、促进消化、补充优质蛋白质、益寿延年、祛斑美白等，高血糖的人一样可以吃燕麦片，并且能够 提高饱腹感，这样一来也不特别容易饿了，大幅度降低了血糖值大幅度上升的风险性。
一、高血糖可以吃燕麦片吗
糖尿病患者应当吃燕麦片。燕麦片的营养成分极高，并且由于带有很多的水溶膳食纤维素，因此吃完饱腹感极强，不特别容易饿，而且餐后血糖上升不显著，减少了糖尿病患者餐后血糖大幅度上升的风险性。更关键的是，燕麦片可以合理地降血脂和降低血脂。长期性坚持不懈吃燕麦片，就可以看到血糖值和血糖显著的转变。
二、燕麦的功效与作用
1.防止心血管疾病
燕麦片能够 合理地减少身体中的胆固醇，常常服用，对心脑血管病具有一定的防止功效。
2.降血脂
常常服用燕麦片对糖尿病人也是有很好的降血糖、减肥瘦身的作用。
3.促进消化
麦片粥有通排便的功效，许多老人大便干燥，非常容易造成脑颅损伤意外，燕麦片能解便秘之忧。
4.补充优质蛋白质
它还能够改进血液循环系统，减轻日常生活工作中产生的工作压力;带有的钙、磷、铁、锌等矿物有防止骨质疏松、推动伤口修复、避免贫血的作用，是补钙补锌上品。
5.益寿延年
燕麦片中带有极其丰富的脂肪酸，对脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘等也是有輔助功效，对老人提高精力，益寿延年也是大有益处的。
6.祛斑美白
燕麦片的抑止工作能力与现阶段护肤品常见的美白皮肤剂——熊果苷贴近，这说明燕麦片提取液的美白皮肤作用与熊果苷非常，但燕麦片提取液的成本费要比熊果苷低得多。除此之外，燕麦片中带有很多的抗氧化性成份，这种物质能够 合理地抑止色素产生全过程中氧化还原反应反映的开展，降低色素的产生，淡化老年斑，维持嫩白亮丽的皮肤。